線維筋痛症の疑いから確定へ

今までは、不確かな診断でしたが…

線維筋痛症が精神的ストレスからによるものと判断された為…

治療を精神科へ統合することに決めました。

そこで紹介状に

線維筋痛症！

と、記入されていました。

疑いから確定された瞬間です。(←私の中で)

ホッとしたのか不安なのかよくわからないまま、

精神科の担当医に紹介状を持って、これからの治療方法の相談に行きました。

手足、腹部にピリピリと電気が走るようで不快ではあるものの、

右腕が動かせないなどの症状が薬で何とか治まったので、

このまま薬で次回の受診日までは過ごそうということになりました。

これ以上…薬を増やすのは躊躇されるということで、

ピリピリは我慢しないといけなくなりましたが…

二つ行かないといけなくなった病院を一つにまとめられたことは、

私にとっては大きな一歩となりました。

信頼できる担当医だからこそ…線維筋痛症もお任せしようと思えるのです。






頭の中を整理する

何から手をつけていいかわからないとか、何を考えればいいのかさえわからない位、

頭が混乱することがある。

頭の中が色んなことで渋滞してしまうので、

そんな時は、1番気になる…何度も思い出して頭から離れないことから、まず片付けてしまおうと、いうことなんです。

身体は思うように動かないけど、あまりやる気は起きないけれど、

やらなきゃならないものがあるならば、とりあえずそこからやってしまって、

一つだけ心を楽にしてあげる！

これだけで、ホントにスッキリするんです。

そのあと…私は休憩します。

横になったり、コーヒーを飲んだり

『無』になります。

しかし、また頭には何かしらやらなきゃいけないとか、

そんな気になることが現れてきます。

そんな時…

ゴロゴロしながら、自分の心と闘います。

やらなきゃいけないけど、面倒臭いな…

もしくは、こんなのに悩まされる位なら、よしひと踏ん張りして動いて…

心、楽にしよっ！とかね。

ツライけど誰かが助けてくれるわけではないので、

自分でこんな風に、自分自身が楽になれる方法を探しています。


指輪がゆるゆる

昨年の私は、

指輪が指にくい込んでいました…。

主人が作り直そうとまで言ってくれるほど、指に埋まってました。

今では…手を振るだけで指輪が飛んでいきそうです。

指輪も服と同じ…

サイズを合わせることは出来るけど、

自分が合わせるということも出来るんです。

病院でレントゲンを撮る時に

『指輪外せます？』って言われた時、

スルッと外せた時は爽快でしたよ。

指も、揉みほぐすだけで痩せますよ。

指にもセルライトついてますからね…。

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ポジティブ

よく死ぬ勇気があったら頑張れると言うけれど…

私は、その意味が今までわかりませんでした。

子供が不登校になった時…

ふと人生について考えていた時気づいたんですよ。

誰かが亡くなっても、世の中の日常が大きく変わるわけでもなく、

普通に過ぎていく日々…

もし、私が死んでも家族以外は、大して変わらない日常を送る人ばかり。

そしたらさ、私が居なくても誰かが困るのでは無かったら、生きていても迷惑をかけているわけではないのかな！？って思えるようになったんです。

周囲の目が気になって仕方なかった私だけど、

私が居ないものとして、世界は回ってる…。

私がもし死んでいても、この世の中は何も変わらない！

だったら、

がむしゃらに生きる必要も無いんじゃないかってね。

死んだつもりなら…確かに、

透明人間のようにふんわりと生きていけそうな気がします。


お尻痩せ

これは効果ありましたよ！

痩せたんだけど…お尻のほっぺがぁ(＞＜)…

なかなか、手も届かないし、ストレッチもキツイし、面倒だし…

そんな私がやった効果的な方法は…

正座をして…

かかとでお尻をゴリゴリ！

何分とかしなくても心地いい程度、ちょっとお茶を飲む時間に正座して

とか…

そんなもので大丈夫でしたよ。

自分の体重で刺激されるので、

ずぼらさん(←私です。)には、ぴったりだと思います。

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