今朝、起きた時から頭痛がひどいです。

鎮痛剤を飲んでしばらくは効いているのですが…

ずっとだるくて、眠くて…

頭痛いです。

これが線維筋痛症の症状かどうかは不明ですが、

今日もテレビでやっていましたが、

脳が疲れると色んな症状が出るみたいですね。

できるだけ…脳に刺激を与えないようにしているのですが…

病院でも指摘されたように、無意識にストレスを味わっているみたいです。

双極性障害も…もちろん色んなストレスにより痛みがあちこち現れるので、

自分でも判断は出来ません。

ただ痛みに耐えるしか無いです。

痛みを紛らわす為にも、

こんな病気があるということを知って欲しくて、

ブログやっています。

応援よろしくお願いします。


私は、おへその形が〇だったので…

そこに着目しました。

確かモデルさんとか、縦長のカッコイイおへそだったような…

そう思ったら、

どうやったら縦長に!?出来るのか

鏡の前で立ってみたら…

私がやっている背伸び!

両腕をうーんと伸ばし、肋骨を引き上げたら…

あっ!縦長のおへそ出現!?

そうなんです。

痩せればなるのではなく…

姿勢が良くなると、自然にカッコイイおへそまで取り戻せるのです。

まぁ、私は元々…かっこ悪いおへそだったのですが、

こんな簡単に縦長のおへそが実現出来るなんて…と思ってしまいました。

1日の内、何回とか何分とは言わないです。

ただ気づいた時に、おへそ縦長~!と思いながら、伸ばしてみましょ。

自然と内臓も正しい位置に戻りますよ。

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背伸びをするという簡単ダイエットからの進化系で、歩き方まで変わりました。

良い姿勢で歩くことは…

楽に歩けるということがわかりました。

今までは、だらだら歩いて余計に疲れるという負の連鎖を起こしていたのです。

姿勢よく歩くだけで、だらしない歩き方に比べて…

ただそれだけでカロリーを消費します。

背伸びをしたまま手は軽く下ろし…姿勢をキープして歩く!

万歩計なんて必要ないです。

姿勢の悪い人は…姿勢よく歩くだけで、距離は短くても疲れる位の運動量になると思います。



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背伸びをするという簡単ダイエットからの進化系で、歩き方まで変わりました。

良い姿勢で歩くことは…

楽に歩けるということがわかりました。

今までは、だらだら歩いて余計に疲れるという負の連鎖を起こしていたのです。

姿勢よく歩くだけで、だらしない歩き方に比べて…

ただそれだけでカロリーを消費します。

背伸びをしたまま手は軽く下ろし…姿勢をキープして歩く!

万歩計なんて必要ないです。

姿勢の悪い人は…姿勢よく歩くだけで、距離は短くても疲れる位の運動量になると思います。



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線維筋痛症のお薬の中に、

ドグマチールが処方されていて、これが気分を高める効果があるらしく…

躁転しています。

ソワソワします!

気分があっちこっち行って忙しいです。

でも、デパケンのおかげか、

今はまだ、

自分を抑えることが何とか出来ています。

鬱もイヤだし、躁もイヤ…

でも、躁のほうが本人は楽!?

いや、そうでもないか…。

身体はとても疲れますよ。

常に動き回ってしまうから…。

身体は疲れてるけど、精神的には元気かも!

わけわかんないね。

周りの人にいつも元気そう!と言われるけれど…

そうでもないですよ。

見た目は普通でも、身体がストレスによって、あちこち痛むんです。

昨日の夜も眠りにつく前…

ふくらはぎに電気が走るようで痛くて眠れなくて、

湿布貼って寝ました…(←意外と単純)