食べることです!

高校生の息子が部活で体重を落とすように言われた時…

ご飯の量を極端に減らしました。

成長期の子が栄養を摂らないと…

結果は見えていますよね。

ただ…げっそりしました。

体力は無くなり、

試合でもいい結果を残すことが出来ませんでした。

私は当時…並行して、

食べて痩せるダイエットをしていたので、

子供にも食べるように言ったのですが、

顧問から食べるのを減らせと指示があり、言うことを聞かなかったです。

しかし、体調がどんどん崩れていく子供を放ってはおけず…

運動経験の無い私が…

通称『ママ部』を発足しました。

私が監督です。

栄養管理や心理面、全ての面倒を見ます!

約2ヵ月で、子供は…

好きな物を好きなだけ食べて

健康的にスリムになりました。

なぜ、食べても太らないのか…

子供も半信半疑ですが、

お腹いっぱい食べられるのが嬉しいみたいです。

とにかく食べなきゃ怒られる『ママ部』です。



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今日は、線維筋痛症の痛みが少しきつめになってきました。

子供のお迎えに行って帰って来た時…

車のドアに太ももが当たった瞬間…

感電したかのような痛みが走り、それから痛みが激しくなってきました。

痛みとともに…疲労感が増して、

動きたくなくなります(><)

でも、じっとしていると…

痛みに集中してしまうので、

こうやってブログ書きます…。


障害年金の更新の時期が来たので…

担当医に診断書をお願いしていたのを受け取りに行きました。

今の担当医は…3分診療ではありません。

私の伝えたいこと、症状、対処法など…

毎回30分位はかかるでしょうか。

長い時は1時間でも話を聞いてくれます。

たくさんの患者さんを抱える先生ですが、手を抜く診療はしないようです。

私は、うつ病と診断された病院から、ここで3件目ですが、

ここで初めて、

双極性障害と診断されました。

躁状態の対処法やうつ状態の過ごし方…

私は、担当医に凄く楽に生きる術を教わりました。

今回、診断書に書かれていた内容も…私のこれまでの症状や色んな見方で考えられる身体的症状も加筆されており…

決して症状が軽くないということがわかる内容になっていました。

以前、通っていた病院では…3分診療で、診断書に書かれていたのは、

症状が軽く書かれていて、

不支給になっていました。

初診日、認定日も軽い症状という記載があった為に…

遡及請求も出来ないのです。

おかしい制度ですよね。

初診日や認定日も…現在も同じ症状です。

ただただ…病院選びを間違えただけで、却下されるんです。

私の症状をうつ病だと誤診した先生は、

主人の肺炎を見落とし…喘息の発作だと言い点滴だけで仕事に戻らせたのです。

その後…症状が悪化した主人が、私に、助け求めてきたので、すぐに他の病院を受診させたら、

もう少しで手遅れになるところでした。

そんな誤診をする担当医でしたから、私は本当に後悔しています。

ただ無知な私は、うつ病は薬と自分自身が努力しないと治らないと言い続けられて…

9年もの間、苦しみ続けました。

次に意を決して変わった病院は…

さらにひどいところでした。

薬のみ!

そんな中で…やっと出会えた今の担当医です。

相性の問題もあるみたいで…

私の担当医に診察を受けた人は、不満を言う人もいます。

でも、私にはすごく合っているんです。

優しいだけではなく、時に厳しく!

白と黒しか無い私にグレーな生き方もあることを教えてくれました。

不登校の我が子のことも心配してくれて、アドバイスももらって…

現在は、元気に通学をしています。

家族みんなが助けられているのではないかと思います。

合わない先生は、いつまでたっても合わないと思います。

自分に合う先生を見つけるのは簡単ではないけれど、セカンドオピニオンという形でも、他の病院を訪ねるのもいいかも知れないですよ。
私は、双極性障害で障害者手帳2級と障害基礎年金2級を受けていますが、

昨年、初めて主人の源泉徴収票をじっくり眺めていたんですよ。

そしたら、障害者控除が適応されて無かったので…

おかしいなと思って役所の税務課の窓口で聞いてみたら…

『障害者手帳お持ちですか?』と聞かれ、

出したら、

『今、手続きをしましたので今年度分は控除になります。ご主人の会社の方にもこの通知が行きますので、大丈夫です。』って言われたんですけど…。

私は、会社の方に障害年金を受けていることなど伝えていますので、自動で控除されているものだと思っていました。

しかし、控除を受けるのに必要なのが…

ナント!?

障害者手帳…

会社の方にはそんな情報提供したことないし、

対象になっているわけが無いということになりますよね。

障害者手帳の交付は…各都道府県!?

障害年金は…厚生労働省!?

情報は繋がっているのかと思っていた私が無知なだけでした。

障害者側が受けたい項目ごとに、

本人または家族が申請しないと受けれないサービスが税金面にもあったのです。

障害者手帳にしても、障害年金にしても、

親切な病院なら教えてくれます。

しかし、ノータッチの病院もありますから、

自分が受けられるものは…少し頑張ってでも申請をした方がいいですよ。

私も、うつ状態の時は主人の力を借りながら、手帳の申請をし…

障害年金も3度目で、やっと受給できることになりました。

ただ、待っていても受けられるものではありません。

診断書の書き方が悪ければダメだったこともあったけど、

これを最後の申請だと思って、時間をかけて主人と一緒に…必要な書類を揃え、

他人のサポートを受けることなく、受給することができるようになりました。

プロに頼まなくても、申請は出来ます。

年金事務所の担当者が言うことを鵜呑みにしてはいけません。

過去に申請して不支給になったことがあれば…

初診日、認定日は…年金事務所に記録が残っています。

面倒くさいから、なかなか調べようともしませんし、

同じ人が何回も申請しても同じ結果ですよと言われたり…しましたけど、結果は変わりましたからね。

自分から働きかけないと受けられないものがまだまだあるはずです。

結論!

待っていても、教えてもらえません。








睡眠障害で眠剤を処方されていますが…

薬で眠るというより、

眠くなるを優先にしてみました。

『寝たまんまヨガ』って寝落ち続出らしいですが…

最後まで聞くことはほとんどありませんね。

私は、入眠時にUSBタイプのホットアイマスクを利用しています。

使い捨てだと無駄になるし、無くなった時に買わないといけないというストレスを失くす為…

このタイプを選びました。

温度調節とタイマーも時間を選べるタイプなんですけど…

目がぽかぽかしてくると、眠くなるんですよね。

双極性障害という病気は、(←私の場合)

光が眩しく感じてしまうんですよ。

目を閉じても、何だか眩しい…

そこで普通のアイマスクを着用していましたが、

重みが足りなくて、

光が漏れているような気がして落ち着かないんですよ。

そんな時、繰り返して使えるレンジで温めるというのを知りましたが…

寝る前にわざわざ温めるという行為もストレスになるので、

それなら、使いたい時…勝手に温まるUSBタイプがいいんじゃないかと…

購入してみたんですけど…

手放せません!

カバーも洗えるので、優れ物だと思います。

寝るのにとても苦労していた私ですが…

眠剤一つ減らして…

それでも簡単に寝付けるようになりました。

考え事をしないというのが1番だと思いますますが、

頭の中は考え事でいっぱい!

私は、誰もいない砂浜や誰もいない草原などを思い浮かべるようにしています。

賑やかな砂浜だと落ち着かない感情が出てくるんですよね。

誰もいない!というのがキーワードかも知れないです。

リラックスすると自然に眠くなるものだと気づきました。

昼間から寝たくないと言い張る子供にヨガとアイマスクを試させたら…

数分後に爆睡してました(^-^)

心の緊張がほぐれていいみたいですよ。