買ってみました！
ヨーガを知っていく上でちょいちょい気になっていた、アーユルヴェーダ のレシピ本！
分かりやすそうなやつ！笑
アーユルヴェーダ を勉強しようとしてもなかなか覚えられないので、自分の生活に少しずつ取り入れてみようと。
やって覚えていこう！と
とゆうか当たり前ですよね。
本読んだって実践しないと理解なんて出来ない。
当たり前だのことだった(^◇^;)
少しずつですがうちの食生活に取り入れていこう！
美味しくて健康にも良ければ覚えられそう♪
ちなみに知らない人の為に。
アーユルヴェーダ は、オイルマッサージとか健康食とかだけではないですよ。
東洋医学とかと同じようなくくりです。
伝統医療なんです！
これで
運動、休養、栄養
健康の三要素を全て網羅できる！
頑張ろう٩( 'ω' )و
足下で目が半開きなくうちゃん。眠いねー
