self practice

urdhvadhanurasana

ekapadaurdhvadhanurasana 

以前は後屈の練習をしすぎると腰が痛くなりやすかったけど、今は後屈の練習すると腰の調子が整うようになった。

牛歩ではあるけど地道に練習を積む事で少しずつ身体も変わってきている。

練習の楽しさを実感。