【明日は代行を立てています
】
2012年2月18日（土）TIP.X TOKYO渋谷
16：55～17：55 TIP.X TOKYO SOMIYA STYLE
宗宮 ➡ 村田きよみさん
18：15～19：00 ハタヨガD.B.F.45
宗宮 ➡ 戸原千波さん
先日のビュッフェで食べ過ぎたので、昨夜はカロリーセーブな夕食
鶏胸肉のオリーブオイル焼き
鶏胸肉を観音開きにしたら、クレージーソルトとブラックペッパーで下味をつけ
少量のオリーブオイルでジックリと焼き上げるだけ。
高たんぱく低カロリーをメインに考えたメニュー。
胸肉ってサッパリしているけど、僕は嫌いじゃないな～。
腿肉よりも食べやすい感もあります。
インフルエンザの猛威はフィットネス業界にも押し寄せています！
今週、身の回りだけで７～８名のインストラクターがお休みしている話を聞いています。
栄養補給、睡眠、うがい、手洗い…とにかく出来る予防は全てしないとね
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