肌寒い朝から、おはよう御座います！

おはよう御座います♪

まだまだ、肌寒い朝から！

今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー

　コロコロ、コロコロ！

花粉症対策、マスク生活😷してますが薬も毎日服用するほどでもないので、溢れ出る時が酷いですね！

　そんなに酷いアレルギーではありませんが、

対策は必要ですね！(^^)(^^)(^^)

アルガード 花粉・ほこり・雑菌 鼻すっきり洗浄液 爽やかなミント系 ミスト洗浄 100mL

【第2類医薬品】アレジオン20 12錠

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さてと、今日も元気に生きてるか😄

それが一番です♪

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何が、、とね！