寒の戻り、おはよう御座います！

おはよう御座います♪

寒い！

今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー

毎朝のコロコロ！

　寒くて、アウターをダウンに戻しました！

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手が悴んで🖐️、痛いですわ！

　色々ありますが、ぼちぼちと行きましょう！

　今日も元気に生きてるか😄

　それが一番です♪

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まだまだ花粉

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