おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーす!
Hi everyone, I am writing my blog from Northern Ireland❗️
クリスマスまで6日🎄来年まで13日, クリスマスまで1週間切りました。
今日からホリデートレーニング🏋️♀️初めてます🏋️♀️
と言ってもポワントワークは日曜日に30分程して
今日はクリスマスでこっちに来てる友達と外食するので、外出する前にジムで一汗流してきました
いつものルティーンです。
⭐️30分 ー 傾斜18％つけて軽く走る
⭐️腕の強化💪軽い重量もってワークアウト
⭐️5種類 プランクX 各1分=合計5分 🤩コレ結構効きます♪
⭐️ 柔軟🧘
後、火曜日がオフィス行く今年最後の日なので(仕事はまだありますが、後の3日は家でしまーす🏠)、ショートブレッドビスケット焼きました🍪コレ会社に持って行きます♪
💁バレエスカートBallet For All のサイトのQR code はこちらです💁♀️よかったら遊びにきてください
今日も皆様がお幸せでありますように❗️
