どうも、タイ古式屋 武蔵小金井のピピピタウィープと西荻窪グリセラのキタガワです！
今回は日ごろの息苦しさについて
なんかうまく呼吸できないきがする
よくむせる
夜に目が覚めることがある
夢をよく見る
起きると腕が上に上がってる
食べ物を飲み込むと背中が痛い
などなど。
これぜーんぶ胸が縮こまってることが要因としてあります。
じゃあ話は早いです！胸を広げてあげればいいんですね！
この話をすると、たまにストレッチ気付いたときにやっているのよねぇー
なんていうお方も多いんですが、そのストレッチ！もったいないです！
というのも、キタガワが施術させていただいたお客様に知ってるストレッチじっさいにやってみてもらうと、みんな反動をつけてたり、
すごい一瞬だけしかやってない方が
ひじょおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
に多いのですよ
ストレッチは色んな種類がありますが、
狙っている場所が伸びていればどんなのでもいいのです。
そして一番大事なことは、時間をかけてゆっくりやるということです。
一種類だけならそれでもいいのです。
だけど伸びてる時間を２０秒くらいキープして呼吸を続ける、
ということが大事です。
そして慣れたら３セット！
これで劇的に効果は変わります
口で説明は大変むずかしいので、
ぜひお会いしてお伝えさせていただき、
そのお体ぴっちり伸ばして差し上げたいとおもいます
タイ古式マッサージ ピピピタウィープ
キタガワ
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