どうも！タイ古式マッサージ グリセラのキタガワです！
たまーにオートミールでデザートをつくります！
急になんだよ、と。
実はキタガワ、どうやら小麦がお腹にあんまり合わないという事が最近わかりました…パンやパスタ、パンケーキらが大好きなのでショックなんですが、食べるとお腹がガスで膨らむんですよね。
ちなみに発酵食品も！！
納豆がとくに…悲しすぎます😭
きんにくんの動画でたまたま知ったのですが、どうやらFODMAPという食材が合わないみたいで、特によく噛むように意識しないきゃいけません⚠
で、お腹が弱い人はこのFODMAP食材は避けると良いとのこと。
筋トレしてるのに太れないなどの悩みのある方もいいそうですよ！
キタガワは痩せたいんですが…
お腹が弱いということは違いないので、最近少し意識しつつ、よく噛むようにしています。
それだけでお腹のハリや、ガスはずいぶん減るんですよねー
でもパンとか控えないといけないのはかなりつらい…
そんなキタガワでした…
そんなあなたにタイ古式マッサージどうでしょうか！
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