あなたは、食事を食べる時、おやつを食べる時、どんなことを思って食べますか?
例えばこう言ったケーキ!
賞味期限が短いため、もったいないと思いつつ、スピーディーに頂いています。
このチョコケーキをあなたが目の前にして食べる時、どんな気持ちで食べますか?
「嬉しいー!美味しいー!!」と思って食べるか。
「これ食べたら太っちゃうなー!」と思って食べるか。
これだけで、体の反応が違います。
感謝と喜びを持って食事をすると、吸収と排泄がとてもスムーズに行われます。
逆に「こんなに食べたら太る」と思って食べると、ちゃんと太るようになってくれます。
それと同じで、二の腕やお腹に肉がつくとか、お尻や胸が垂れるとか、言ったり思ったりするとちゃんと成長してくれるんです。
言ったこと・思ったことが反映されるので、思考や言葉にはとても注意が必要です。
食事をする時「ありがとう」と心の中で3回呟いてから食べてみてください。
1日で変化は出てこないかもしれませんが、続けていくとちょっと変化が出てきますよ♪
自分の体を大切にしたい、体重がどうにも減りにくいと感じている方は、試してみてください^^
罪悪感を持って食事を摂るなんて、百害あって一利なしですよー!
食べるなら、感謝して美味しく、気持ちよく満たされる量を食べましょう✨
それでも痩せられない、罪悪感で食べてしまうという時は、ご相談ください。
脳の使い方とエネルギーの使い方が、ちょっと噛み合わなくなっています。
脳の使い方によって、出るホルモンが変わり、食欲や代謝に影響が出てしまうのです。
噛み合わなくなってしまっている脳とエネルギの使い方は、今からでも十分に帰ることができます。
罪悪感なく美味しいものを食べて、あなたにとって最善な体重になりたいという方は、こちらをご覧ください。
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