こんにちは、今日朝雨が降っていましたけど、すっかり止んで暑くなりましたね。
いきなりですが、僕の朝のルーティーンを紹介したいと思います。
僕は毎朝6：00ごろに起きるんですけど、まず起きてベットメイキングをします。
理由はベットメイキングをすると、しない人はしない人に比べて幸福度が上がるらしいです。
あと、僕が思うことは、ベットがきれいだとベットの上でダラダラ過ごさなくなるので、
皆さんも最初はめんどくさいですが、慣れてしまえばすぐに終わることなので、おすすめです。
そのあとは、水を健康のために飲んだりしてから、２０分の散歩に行きます。
朝、運動すると気持ちいいですよ。そのあとのシャワーも気持ちいいです。
最初は何でもめんどくさい気持ちが多いですが、頑張って１日２日と続けたら、もう感情がなくなって当たり前のように体が動くので、だまされたと思って試してみおて下さい。
シャワーを浴びあとはストレッチをします。
これは、筋トレにかかわることなんですが、やはり、体が柔らかいと動かせる可動域が広がって、効率よく筋肥大できるようになるみたいと聞いたことがあるので、毎日、朝とお風呂上りの２回やっています。
そのあとは、読書をしたり、授業があれば、授業を受けたり、自由にしています。
今は自粛期間なので朝はこんな感じですが、学校に登校するようになったり、バイトが夜遅くまでできるようになったら、
多分、毎日ルーティーンはなくなると思います。笑
でも、できる限りできるように頑張りたいと思います。んじゃ、今日はこの辺で。バイ(@^^)/~~~