夕立があったのはいいのですが涼しくなるより蒸してしまってますね。
この高温多湿なときに最近よく気をつけるように言われるのが、
食中毒
風邪
熱中症
です。
熱中症は早くもってきもしますが、湿気があるところで汗をかくぐらい動くと
たしかに体の熱がこもるのが体感できます。
風邪はエアコンなどの影響が一番つよいでしょう。
食中毒はちょっと怪しいとおもったら食べないというのは当然ですが
個人としての考えの中で風邪を風邪気味と弱くかかったときにいうように
食中毒気味？なんて表現もあると思っています。
食中 毒となると食べ物にあったたりですとかＯ－１５７など入院などかなり
ひどいものが焦点にあてられますが原因不明の下痢とかが無意味に続いたり
胃腸の不快感や痛みがあるなども場合によっては食中毒の初期や気味？であるのかと。
なんとなく調子は悪いけど動ける、働けるなんてときは時間経過の治り待ちなんてこと
にもなりそうです。
なにはともあれ健康のまま夏を迎え撃ちましょう。
今週は梅雨らしく雨が続きました。
まったく降らない不安は少し解消されましたが、
洗濯に困ることがありました。
あと湿気ですね。
久々の雨ということもあり少々湿度がきつく感じました。
バナナがスイートスポットをあっという間にこえて
黒くなるのが早い
今年も置きます除湿剤！！
意外と効果あります。
梅雨入りしましたが雨はまだないですね。
このままから梅雨ということはないと思いますが気温が高めなので少々体にはきついようです。
梅雨がなぜ体に負担が大きいか・・・
毎年ですが湿度が高いせいだという話になります。
その影響で食べものも他の季節に比べたらはやい腐敗がおきますので生身の人間にだってよくはなさそうです。
でもたったそれだけのこと？となります。
もっと掘り下げますと、皮膚呼吸が汗や湿度で機能の低下がおき、肺呼吸の負担増がおきます。
意識されない皮膚呼吸ですが影響は大きいようです。
あとは水分代謝が滞り体が重く感じたり、モヤモヤした不快感があらわれます。
あと肉食を少しひかえたほうが体には優しくなります。
肝臓機能が梅雨の疲労回復に大きく関わるので肉食によって胆汁を分泌するのに 負担がかかると体の不快感を強くします。
定番ですが季節の食べ物梅、特に梅干は栄養バランスのいい梅雨の食べ物です。
今週中に関東地方も梅雨入りしそうだと言っていました。
当店をご利用の皆さん、私もですが少々疲れを感じる５月でした。
寒暖の差と湿気の上下も激しくありましたが梅雨になってしまったら
いっそう注意してください。
個人的意見ですが首肩に今年の梅雨はとくに影響がでると思っています。
５月もあと少し頑張っていきましょう。
少し前に読んだ本に 体は、「カラダ」・・
「空だ」
「から(っぽ)だ」
から、なのだから重くなったりするのは不自然なこととかかれていました。
確かに調子がよかったりすれば気にもかけない体の重さを感じるのは不自然なこと
になるのかもしれません。
まるっきりの、から、であるとは物質的観点からはこちらが不自然になるのでしょうが
気にも留めないほど絶好調なほうをもちろんだれもが望むことだと思います。
この１３日から１８日までの一週間は体に厳しい週になったようです。
連休をとられた方たちにとっては、仕事など日常生活のリズムがもどってくるころですが
汗ばむほど暑かったりその前の週はちょっと寒いぐらいでした。
疲れがぬけなかったり、ダルさがでたりと本調子にはなりにくかったようです。
あと腰まわりに筋肉の炎症がでたり骨盤と腰骨の関節に炎症がでてしまう方が多かったです。
こういった炎症がでると重いものをもったりして痛めたギックリ腰のように痛みます。
うまく体に休息をあげて体調をコントロールしてください。
(場合によっては寝る前になんともなかったが、朝起きたら腰が痛くて起きれないなんてことも)
普段足を組まないのに組みたくなったり、立っていているとき重心をかける足が反対になったり
足に違和感があったら要注意です。
今年はまだまだこのお二方のお世話になりそう？
風が冷たかったりするのでちょっとつけないとさむかったり、
湿度が低かったりなので今年はまだしまえませんね。
いつもよりちょっと寒い日が多い今日この頃です。
青田いずみさんプロデュース
トイピアノの誘い
～ 畑 奉枝 ～ ＜ヒカリノオト＞ ＣＤ発売記念公演
にお邪魔しました。
何度かトイピアノを聴きにいかせていただいたのですが、
前回、前々回は天井が高く、少し抜けのよい環境でしたが
今回は密閉された環境だったので音色が濃く感じました。
人形遣いの小川耕筰さん
朗読に山崎勢津子さん
もトイピアノの音色に花をそえました。
ＣＤの収録には畑さんさんご本人もご苦労があったようで感慨深いようでした。
興味のあるかたは 音旅舎 http://www.ototabisha.com/
にアクセスしてみてください。
発売されたＣＤは当店でＢＧＭとして流す予定です。
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もトイピアノの音色に花をそえました。
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発売されたＣＤは当店でＢＧＭとして流す予定です。
夏バテならぬ春バテがあるようです。
気温の変化に対応するのが難しいのもありますが、栄養や体の中の反応が追いつかないとバテるようで、アナログな人間の体にとって今日の気温や湿度、疲れ具合はこのぐらいだからこういった調整をポンとだせません。
じわじわっと調整が入りちょっとずつ慣らしていきます。
この調整がうまくいかないとゴールデンウィーク前後に５月病になります。
体が調整しきれていない時に引越し、進学、進級など環境の変化もおまけでついてくると精神的にもなりやすいでしょう。
予防策として食べ物ではビタミンＢ群、酢を使った食べ物がよいです。
あとは血行をよくして筋肉を伸ばすようにしてください。
と月に１，２回だしているプチ情報が意外と好評？でしたのでのせます。
赤ちゃんとご一緒に来店した い皆さん、遠慮なくご連絡ください。