今日の糖尿病対策飯は草「キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、トマト、ピーマン」を刻んだサラダと
沖縄のもずくと舞茸の味噌汁、
シナモン入りのヨーグルト、ローカット玄米、昨日買った牛のランプ一枚３２４円ステーキ、久しぶりステーキを噛み締めた、やっぱり牛はうまい！
それから筋トレして食べる草をスーパーに買いに行く
もはや草ばかり、
モロヘイヤ、オクラ、小松菜みたいな草、キャベツを買った、
注文あった商品の出荷とリクエストのあった商品を製作します、
今日も１日頑張ります。
岬銛の在庫も少なく成ってきた、
体脂肪計を仕入れにハードオフに行ったら一つも無くてダンベルセットで１１００円で買った、
一つ10キロはおっさんにはハイパー過ぎるので当分６キロ位で使います、
