毎週ヨガに通っています。
ヨガ歴だけは長くて
もう１５年くらいかな？
途中にブランクもあるので
実際には５年くらいかも？
好きなんですよね。ヨガ。
いろんなインストラクターさん
がいましたが、今は
リラックス効果の高い
ゆったりしたヨガを
続けています。
ご存知の方も多いと思うのですが
ヨガって呼吸がとても
大切なのです。
自分の身体とゆったりと
向き合うというか。
無になる時もあれば
何となく不安になったり
色んなことを思い出して
涙が出てくる日も
ありますね。
私は心拍数が多いので
あまり激しい運動は
向いていないので
ヨガは合うようです。
しかし、身体は硬いまで
一向に柔らかくなりません😭
一向には大袈裟かな？
少しは、です。
今年の目標は開脚が
できるようになること。
知人にこの事を話したら
「年末に見に来ます」と
言われちゃいました😆
柔軟性も大切なのだけど
ヨガで自分と向き合う
静かな時間が
とても大切なのです。
これが私にとって
ヨガの効果かしら🧘
新しいウェアが
欲しいと思い
色々物色中です。
自宅でも柔軟ストレッチ
頑張ろー
リンツ大好き💕