先日、「林先生の今でしょ講座」を
見ていたら
「風邪予防には２０分に１回は水を飲む」
という方法を名医が紹介していました。
ネットを見ていたら「ガッテン」でも
こまめに水を飲む方法が紹介されてました
というわけで本日は
この季節定番のリニューアル記事です
ホットフレーバーウォーター( 香りつきのお白湯ですね
）の作り方
下記のレシピの精油は食品添加物のものに限ります
※またシナモンは刺激が強いので、油分である精油を水に溶かすことが出来る
乳化剤「ディスペール」を必ず使用するようにお願いいたします。
1：カップに、シナモン1滴、
ディスペール9滴を入れる
2：1に水またはお湯少々（小さじ1杯位）を入れて乳化。
3：精油が乳化（綺麗に溶けたら）したら、
お湯をカップ1杯注いで出来上がり
香りが強すぎるときは？
最初はこの量でも香が強すぎるかも
しれませんので、
これを５００ｍｌ位のお湯にあらかじめ
解いておけばそのお湯でコーヒーや紅茶を入れる事が出来ます。
何回分かに使えますね。
これをお茶やコーヒーに入れると
身体を温めてくれるフレーバーティーの出来上がり。
上記のパターンは２の段階でお湯を入れずに
ホットミルクにに入れても合うし
私のお気に入りの内服のパターンです
私はこれをそのままお湯に溶かして
朝の始まりに香付きのお白湯として
飲む事が多いです。
おすすめ関連記事
「精油で作るチャイ」
ゼフィールの精油だから出来る
ゼフィールの精油は
食品添加物の認可を受けているものが豊富なので、
私は寒い冬はお茶の代わりに
身体を温めてくれるシナモンを
ディスペールで乳化して、
お湯に溶かして飲んでます。
すごく温まるし、
シナモンは感染症に効果的で、
お腹から来る風邪には
とても力を発揮してくれると
メーカーさんから聞いて以来
私の冬の定番です。
昨日も朝鼻がつまっていたんですが、
これを飲んだら治りました
特に宴会が増えるこの季節、
暴飲暴食で胃腸が疲れがちですから
お腹を壊す事も多くないですか
胃腸の調子を整えるには
ペパーミントがおすすめですが、
この季節にはペパーミントは
体温を下げる働きがあり
少し寒いので
シナモンにしています。
実際私は夜中の腹痛などを
何度もシナモンに助けられているのです
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