地域のほっとカフェ

地域のほっとカフェ

今朝は地域のほっとカフェに参加してきました。

ひらかた元気くらわんか体操をしっかりやって

血圧や血中酸素濃度も測れます

その後はお茶を飲みながらおしゃべりに花が咲きました。

自治会での現状や課題なども頂きました。また一つ一つ取り組んでまいります。

くらわんか体操とは!?↓

https://www.youtube.com/watch?v=RpPdHTQl-FM&t=389s

片足立ち1分間が辛くてショックだったので、

ストレッチとかしっかりやらなきゃ！と思いました。