体と心をゆるめるエネルギークリエイター
こだま けいこです
現代人は何かと忙しい。
体だけじゃなくて…
頭も、というか、頭が忙しい。
思考ばかり使って
感覚が眠っている人も少なくない。
入ってくる情報が多すぎて
常に頭の中は騒がしい。
自分をどこかに運んで
外側の世界をたくさん見て
楽しさを得ていく。
外の世界を見る…
経験として積み重なっていくのは
とても良いことだ。
だけれど、この楽しさって
内側から湧き上がる感覚というより
思考からくるものでもあったりして
どこか表面的だったりもする。
わたしもフットワークが軽くなったことで
いろんな場所へ行ったり
たくさんの人と出会うことが増えて
楽しい、面白い、ワクワクする
そんな感情をたくさん味わってきた。
今も、そんな場面に出会うことはある。
でも、何か、、
うまく言葉にできないのだけれど
表面的なものを望んでいない
わたしがいることに
わたしは気づいている。
わたしが行きたい場所や
出会いたいと思う場所って
ただ楽しいとか
ただ面白いとか
体の表面で感じられるところではなくて
体の奥から
湧き上がってくる
言いようのない感覚…
心の底から
嬉しいとか、あたたかいとか、
喜びに満ちるとか、魂が震えるとか
そんな場所に行きたいんだ。
調和していて
真心を感じられる
みんながみんな
自然体で過ごせる場所。
わたしは
もっともっと
魂を震わせていきたいのだろうな。
震えると、泣いちゃうけど。笑
そんな場所に身を置くと
自分自身が満ちていく
満たされることへの
喜びの涙だったりもするから
それを望んでいるんだろうな。
こういう感覚って
思考ではなかなか味わえない。
年々、感覚の感度が良くなってる。
感じることを
ヨガやリトリートや日常で
練習してきたからこそ、
なんだろうなぁ。
思考ではなくて、
内側から出てくる感覚を表現してみると
わたしって、こうだったんだ！とか
こう思ってたのかぁ、、と
思いもしなかったわたしに
出会うことがある。
そして
ほんとうは何を望んでいるのかって
思考ではなくて感覚なんだよね。
感覚からやってくる
イメージや言葉や体に現れる反応
これらは表面的なものではなくて
奥深いところにいるわたしから
体と心を持って日々を過ごす
わたしへのメッセージ。
わたしはこのメッセージを
蔑ろにすることなく
わたしが望むものを
叶えてあげられるように
奥深くのわたしと
ますます繋がっていくつもり。
自分がどう在りたいか
ほんとはどこへ行きたいかって
自分の感覚が知っている。
それを見つけるには、やっぱり
思考から離れる時間が必要。
自分自身と静かに過ごす時間が必要。
内側を感じてみようとすることも必要。
自分と過ごすのって
ゆったりと時間が流れるのが
感じられて心地いいってこともわかった。
現代人は忙しいから
日々、ほんの数分だけでも
深呼吸とともに自分を感じられたら
それだけでも
頭の中は落ち着き、
クリアになるんじゃないかな。
穏やかさを取り戻せたり
感情と思考に支配されることも
少しは減って、平和な世の中に
なるんじゃないかな。
そんな世界がいいな。
今日も
心からすべてに感謝。
ありがとう。
＊
＊
緊急事態宣言が延長されたね。
まんぼうもね。
自分の体を労りながら
マスク外せるところでは外して
深い呼吸を意識してくださいね。
呼吸って、心身にとって
ほんとうに大事なの。
オンラインヨガでは
呼吸の時間もつくっているので
体がすっきりしない人や
健やかに保ちたい人は
ヨガを活用するのもおすすめです。
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