体と心をゆるめるエネルギークリエイター
こだま けいこです
オンラインでひとと会うことが
当たり前になった。
リアルに会ったことはないけれど
オンラインやSNSだけで繋がる
ということが、ぐんと増えた。
わたしのオンラインヨガ。
来てくださっているひとの大半は
まだリアルに会ったことないひと達。
オンライン上だけで
繋がっているひとばかり。
画面越しでも
わたしが伝わるんだって
実感しているし、
わたしも
みなさんを感じることが出来ている。
ほんとうにありがたいことだ。
ヨガの感想を寄せてくださることも
増えていて、ほんとうに嬉しい。
✔️オンラインヨガを始めてから、
ヨガが楽しいということに気づいた✨
✔️ヨガで体を使う習慣ができて
自分でも体を動かすようになった✨
✔️気になっていた腰痛が取れた！✨
✔️ヨガが生活の一部になってきた✨
✔️呼吸が変わった！呼吸しやすくなった✨
✔️けいこちゃんのヨガはシンプルだから、
頭を使うことなく無理なくできる✨
✔️寝不足だったけど、スッキリした✨
✔️自分の心身の状態に気づけるのが面白い✨
✔️マンツーマンだから、
自分の状態に合わせてもらえるのが
とても嬉しい✨
✔️体がほぐれた〜〜〜！✨
✔️けいこちゃんのマントラが好きです✨
✔️心と体の癒しと解放に導いていただけて、
健やかに過ごせています✨
✔️初めてのヨガが
けいこちゃんのヨガでよかった！✨
などなど、たくさん😭
今レッスンに来てくださっている
みなさんは、それぞれのペースで
継続してくださっていて、
みなさんヨガの目的はそれぞれ。
続ける中で、
みなさんが向かいたいところが
見えてきていて、
わたしはそれに合わせて、
そしてその時々のみなさんに合わせて
クラスをさせていただいている日々。
ある人は、しっかり動くことを求め、
ある人は、ゆるめることを目的にし、
ある人は、太陽礼拝に取り組み、
ある人は、呼吸の面白さを実感し、
ある人は、日常にヨガを取り入れようとし、
みんな、みんなの色があって
毎回、時間が足りないくらいに笑
とても楽しい。
わたしは、ヨガの先生としては
ヨガっぽさはあんまり
ないかもしれない。笑
なんていうか、ヨガに対して
ストイックでもないし
できないポーズなんて
めちゃくちゃたくさんあるし
柔軟性があるわけでもなく
ポーズが美しいわけでもない。
難しい哲学も
半分もわかってないかもしれない。
過去記事を見てもらうと
わかるけれど
ヨガに関する投稿も
ヨガジャンルにいながら
あんまりしていない。笑
でも、それでも
ヨガを伝えようとしているのは
ヨガがとても良いツールだから。
自分の心身の状態に気づくために
自分の心身の変化に気づくために
自分を緩ませて健やかに保つために
自分を外側から見つめる目を養うために
自分という人間の根源を感じ
自分の本質に近づくために
わたしのヨガはシンプルな動きが多い。
呼吸の時間をしっかりつくっている。
最後は少しだけれど
目を閉じて過ごす時間も。
これまでわたしが学んできた
インドの伝統的なハタヨガや
長年通い続けたスタジオのヨガクラス
バリでであった古典のヨガ
そして、
今学んでいる呼吸法、マントラ
すべてを総動員しながら
クラスを行なっている。
まだまだ進化の途中。
学びも尽きないし、
一生一生徒だ。
ヨガはアーサナだけがヨガではない。
生きる道自体がヨガなのだと感じる。
そして、わたしにとってヨガクラスは
エネルギーを整えるものであり
心身を緩めていくという目的がある。
アーサナは運動とは異なる。
アーサナをするのは、
心を整えるためだ。
そして、長く瞑想をする体をつくるため。
美しいアーサナをつくることが
目的ではない。
自分の心身の状態に嘘をつくことなく
誰とも比べることなく
今の自分に最適なアーサナを
つくっていけることの方が
美しく、素晴らしい。
少しでも、自分の可能性や
心身の変化を感じてもらえたら。
こんなにうれしいことはない。
みなさんに支えられて
わたしもヨガを続けていられる。
今日も
心から、すべてに感謝。
ありがとう。
＊
＊
緊急事態宣言が延長されたね。
まんぼうもね。
自分の体を労りながら
マスク外せるところでは外して
深い呼吸を意識してくださいね。
呼吸って、心身にとって
ほんとうに大事なの。
オンラインヨガでは
呼吸の時間もつくっているので
体がすっきりしない人や
健やかに保ちたい人は
ヨガを活用するのもおすすめです。
今月の枠はまだあるので
気になったらどうぞ✨
価格や
お読みくださりありがとうございます
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ﾆｭｰﾄﾗﾙな自分で生きて
もっと軽やかに
Healing space 宙
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