2010/09/13


【今日の体重】
８８．１キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．９kg
【食事】
・朝：おにぎり１つ
・昼：おにぎり１つ、からあげ、ミニ春巻き、チキンカツサンド、味噌汁
・夜：ツナサンド、ハムサンド、ミニドーナツ１つ、パイナップルジュース
【運動】

【今日の一言】
最近ダイエットサボってたら、すぐもどりそうなので、今日から再開

2010/09/03


【今日の体重】
８７．５キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．５kg
【食事】
・朝：トースト、コールスローサラダ
・昼：おにぎり１つ、からあげ＆ミニハンバーグ、コールスローサラダ
・夜：バームクーヘン、牛乳
【運動】
多忙で散歩なしショック！
【今日の一言】
ひえ～油断したら太った～
夜は節制だな～

2010/09/02


【今日の体重】
８７．０キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．０kg
【食事】
・朝：鮭混ぜごはん、コーラ
・昼：鮭混ぜごはん、切り干し大根、ほうれん草のソテー
・夜：かき揚げ丼とあったかいそば
【運動】
散歩２０分
【今日の一言】
頑張って定時で帰るぞアップ