【今日の体重】
８７．８キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．８kg
【食事】
・朝：カツサンド、牛乳、都まんじゅう
・昼：幕ノ内弁当、味噌汁
・夜：
【運動】
散歩３０分
【今日の一言】
初心に帰る
８７．８キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと１．８kg
【食事】
・朝：カツサンド、牛乳、都まんじゅう
・昼：幕ノ内弁当、味噌汁
・夜：
【運動】
散歩３０分
【今日の一言】
初心に帰る
【今日の体重】
８８．９キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと２．９kg
【食事】
・朝：トースト２枚、牛乳、ウインナー、玉子焼き
・昼：手作り弁当(ご飯、ウインナー、鶏竜田揚げ、玉子焼き、カニカマ、かぼちゃ煮物)
・夜：肉そば、鶏竜田揚げ、大根サラダ、えび揚げ定食
【運動】
散歩３０分ちょっと
【今日の一言】
焼肉食べに行ってかなりリバウンド。
節制してもどさないと。
８８．９キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成まであと２．９kg
【食事】
・朝：トースト２枚、牛乳、ウインナー、玉子焼き
・昼：手作り弁当(ご飯、ウインナー、鶏竜田揚げ、玉子焼き、カニカマ、かぼちゃ煮物)
・夜：肉そば、鶏竜田揚げ、大根サラダ、えび揚げ定食
【運動】
散歩３０分ちょっと
【今日の一言】
焼肉食べに行ってかなりリバウンド。
節制してもどさないと。
【今日の体重】
８６．０キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成達成
【食事】
・朝：トースト２枚、牛乳
・昼：
・夜：
【運動】
【今日の一言】
夜我慢したからかな
しばらく８６キロ代をキープ～
８６．０キロ
【目標体重】
８６．０キロ
※目標達成達成
【食事】
・朝：トースト２枚、牛乳
・昼：
・夜：
【運動】
【今日の一言】
夜我慢したからかな
しばらく８６キロ代をキープ～