レコーディングダイエットしてみよっ！#25-2､#26

みなさん！
こんばんは！
小出知幸です！


レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


10月21日

夜8時

ご飯80グラム位
コロッケ2枚
キャベツ150グラム位


朝7時

ご飯100グラム位
コロッケ2枚
キャベツ80グラム位

深夜0時

照り焼きチキンピザ1枚
あんみつ



10月22日

朝7時

黒酢ダイエット1本

夕方4時

腹筋500回
背筋500回

夜6時

かき揚げそば一杯

腹筋と背筋を続けてるせいか若干体格がガッチリしてきた！

かき揚げそばは、胃もたれしそうで・・・食べたい食事の種類が変わりそうです！
ちなみに最近食べてるピザは、チーズとマヨネーズと油が少なめです！（笑）三分の一です

これから飲み会に行ってきます！


おっしゃ！

頑張って行くよっ！


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