レコーディングダイエットしてみよっ！#32-2､#33

みなさん！
こんにちは！
小出知幸です！

レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


10月28日

昼13時

ご飯100グラム位
マカロニサラダ70グラム位
メンチカツ1枚

おやつ3時

アイスティー500ミリリットル


夜7時

ミートソース


深夜1時

焼きイカ100グラム
あんみつ（あんこと黒蜜無し）


10月29日

朝6時

野菜ジュース

夕方4時

ご飯100グラム位
サイコロステーキ8個
ピーマンと玉葱のバター炒め


夜8時

腹筋100回
背筋100回



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継続は力なり

おっしゃ！

頑張って行くよっ！


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いつもありがとう！

ツイテル！ツイテル！
ではっ！