QOL(Quality Of Life) 生活の質 生命の質
自分らしい生活、日常生活の充実度や満足度
あなたのQOLはどのような生活ですか？
・甘いものをやめるぐらいなら死んだほうがまし。
・毎日おいしい食事が食べたい
・家族との時間を楽しみたい
・自分の足でどこにでも行けること
・趣味のスポーツを楽しみたい
・痩せるより、食べたい。でも病気はこわい。
・お酒はやめたくない
・たばこをやめるとストレスが増す
・今ある痛みをとにかく抑えたい
・子供が成人するまでは元気に働きたい
・目標のために、今はカラダに負担がかかってもがんばりたい
・とにかく長生きしたい
・薬をやめたい、減らしたい
・外食でもなるべくカラダに負担がない食事を選びたい
・コロッと死にたい
・認知症にだけはなりたくない
・健康診断や人間ドックで安心したい
・結婚式までに１０Kｇ痩せたい
・病気になって子供に迷惑をかけたくない
・30代の体力を保ちたい
・がん家系だから、早めにがん予防したい
みなさん、それぞれ自分の生活の基準を持っています。
優先順位が個人個人違います。
優先順位も違う、カラダのポテンシャルも違う、体質や遺伝的要素も違う、生活のリズムも違う人に同じ健康法や治療法が当てはまるのでしょうか？
みんなと同じでいいのでしょうか？
あなたのカラダの状態とQOLを総合評価して初めてあなたの健康法がわかるのです。
どうやったら健康になれますか？と突然聞かれても答えられません。
テレビや雑誌のように「○○は健康にいい」「○○をすれば長生きする」など安易に言えないのです。
自分の生活や家族の生活を守りたいなら、あなたのQOLを教えてください。
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