目が疲れると、仕事の効率が悪くなり、肩や首がこる。
集中力も低下するので、仕事の効率が悪くなる。
老眼チェックリスト
部屋が今までより暗く感じる
長時間パソコンの画面を見ていると、目がしょぼしょぼする。
小さな字が見えにくくなった
近くのものを見ると疲れる
本や新聞を少し離すと見えやすい
細かい手元の作業が集中できない
３つ以上チェックがついたら老眼の始まりかもしれません。
予防方法
老眼は老化現象です。老眼そのものを予防することは出来ませんが、老化を遅らせることができます。
血行をよくする
血行が悪いと、目が疲れます。毛細血管までしっかりと血流をよくすることが一番の予防です。
軽い運動（ストレッチやウォーキング）をする。首や肩を動かすことも有効です。
１時間に１回程度、首を回したり、肩を回すなどをして、血流を促しましょう。
タオルを水で濡らして、レンジで温めてホットタオルを作り、目の上に乗せるだけでも、血流がよくなり視界がクリアになります。
血液をキレイにする
血液がドロドロになると、末端まで血液がいきわたらなくなります。
血液をサラサラにきれいにすることも、老眼予防、疲れ目予防には有効です。
血液をキレイにする方法は血液を汚す毒を排除すること
血液をドロドロに汚す７つの毒
・タバコ
・過度な飲酒
・トランス脂肪酸
・食品添加物
・有害重金属
・精製された砂糖
・グルテン
これらのものの摂取量を減らすことを心がけましょう。
血液をキレイにするためにクリニックでの治療
クリニックでは、指先の血管で血流を調べます。
また、体内に溜まっている有害重金属を調べて、デトックスが必要かを判断します。
糖尿病、がん治療にも有効な血液クレンジング療法、高濃度ビタミンC点滴など、体質に合わせた治療を行います。
栄養療法も疲れ目や老眼予防に有効ですので、食事のバランスが悪い方にはお勧めです。
糖尿病の疑いがある人は早めに対策をとりましょう。糖尿病は失明のリスクがあります。
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