今日はアンジュやコノミが御昼過ぎに帰ってくるとのことで
午前中にジムへ行くことにしました。
最初にやったことは体脂肪率を測ることです。
その結果・・・体系の判定は肥満型です。
体重 ７７．４Kg
体脂肪率 ２７．４％
脂肪量 ２１．２Kg
除脂肪量５６．２Kg
筋肉量５３．３Kg
水分３５．８Kg
推定骨量2.9㎏
基礎代謝量1548kcal
体内年齢 57歳
内臓脂肪レベル１６
脚点 80点
BMI 25.9
標準体重65.8Kg
以上の結果です。体内年齢が5歳若いのには少しうれしいか。
問題は内臓脂肪が 過剰という結果なので肥満体型となってしまいました！
夕食の炭水化物とアルコールを減らせれば大丈夫なのですが・・
しかし、よくよく見て欲しいのは体重です
正月に測った時は81.6Kg なんと４Kg減なので正月時の目標を
クリアーしています。
おそらく、料理の数も半年もたたないうちにクリアーしたようです。
しかし、薬からの離脱、油絵の作品作りは手付かずです
後半に期待でしょうか？
