☆★バクテリアセラピー始めてみました★☆
最近色々な歯医者さんで見かけたり、聞いたりすることが増えた『バクテリアセラピー』
善玉菌を体内に取り入れ悪玉菌を減らし歯周病を改善したり、腸内の環境を整えたり、体質の改善に効果があると注目されてるサプリメント
今日定期清掃でお伺いした、豊中市の『ひがし歯科医院』さんでも、以前から取り扱ってるのを知ってたし、東院長に
『バクテリアセラピーってどうすか？』
と聞いてみました
『便通はすぐに効果がわかると思うし、スゴく良いから試してみる？』
と10日分頂いた
大きな病気がある訳ではないけど、年々体力の衰えと健康に対しての不安が増してきてる
かといって、
『日本一グルメに金を使う掃除屋』
と言われる僕は食に妥協することができない(笑)
なので
『好きな物は食べるけど、我慢もする』
『運動でカロリーを消費する』
と目標を立て、今年からスタートしました
去年から始めた『にがり』もかなり効果的で血圧も下がった
そして、今回バクテリアセラピーも併用、そこに運動と食事も少し制限して
『ヘルシー弘一』
で行こうと思う
ラーメン食う❗
焼肉食う❗
寿司食う❗
揚げ物食う❗
けど、晩は冷奴にしとく(笑)