セブ滞在記①

2015年12月中旬

セブ島へ旅行に行ってきました

海外へ行くのは…

なんと20年振り！&初フィリピン🎶

内心ドキドキで成田をテイクオフ

今回はフィリピン航空のセブ直航便で、

成田14:25発～マクタンセブ空港18:55着

の予定でしたが、強風の影響でまさかの

出発が3時間遅れ

まあ、とりあえず無事に飛んでくれたので

よかったです

飛行が安定してくると直ぐに機内食が🎶

ビーフを選択し飲み物はビール

いたって普通の機内食です。

が、付いてたサラダが刻んだ生玉ねぎ

たっぷりの生臭い苦手な味でかなり

ダメージをくらいました

COLTというビールは軽い感じで飲みやすい

ですがアルコール度数は7％でした（;￣O￣）

そして、到着は現地時間の21時30分頃…

※時差は日本より－1時間

約8時間リクライニング機能のない座席に

監禁されてたので、かなり疲れてのセブ到着

フィリピン航空のセブ便はリクライニングが

ないだけでなく、音楽やラジオ等娯楽装備が

全くないので、自分で何か持っていかないと

かなり苦痛な時間を過ごすことになります

マクタンセブ空港に着くと、入国審査と税関

チェック。

遅く着いたからか、ほとんど会話もなくスルー

でしたが、並ぶ列が邦人と外国人に分かれて

いることに気付かず、つられて並んだ多くの

人と共に軽くパニック🎶

係りの人にため息をつかれました

税関を抜けると直ぐに両替所で日本円を

ペソに🎶

レートは、1万円で3400ペソ…

1円で2.9ペソの計算…高っ！

成田と同じレート

完全にボラれてますが、チップ用の現金

がいるので、とにかく両替

後日、ショッピングセンターの両替所を確認

してみると、レートは1万円で3800ペソ🎶

1円で2.6ペソ位の計算🎶

レートは全然ちがうので、最低限以外は街で

両替をする方が良いと思います。

空港からは、現地ガイドと専用車でホテルまで

移動🎶

とりあえず、ドライバーとガイドさんに20ペソ

ずつチップを払ってみました。

最初に泊まったホテルは、セブ市内にある

ラディソンブル セブ ホテル

続く…

マイナンバー通知カード受取前に転居すると…

個人番号の通知カードが届く前に

引越しをしてしまうと…

結構面倒くさい（;￣O￣）

通知カードの郵送が11月末と

想定よりも遅くなった影響で

引越しのタイミングと見事に

重なってしまった…

郵便局への転送手続きは早急に

してはあったものの、転送不要

扱いの為、直接郵便局へ受取に

行かなければならない。

今回は同市内での引越しだった

のでまだ良いが、遠方への転居

となるともう一手間かかる

郵便局へ取りに行ってみると…

激混み

軽いパニックで、スムーズには

受け取れない

そしてようやく通知カードが手元に

くるが、記載されているのは旧住所。

当然、市役所での手続きが早急に必要

となる。

転居手続き後に通知カードの住所も

変更してもらわなければならない

更に、個人番号カードの申請も旧住所

が記載された通知カード同封の書類は

使用できない為、市役所で別途申請書

を提出しなければならない

会社への提出タイミング等を考えると

年末の忙しい時期にバタバタ

もう少し、いろんなことがスムーズに

できるよう体制を整えてからスタート

して欲しいものだ

会社は会社で、年明けから色々と大変

そうな気配…

慶良間諸島ダイビング

随分と久しぶりのブログアップは、水泳でもお金話でもなく、ダイビング♪( ´θ｀)ノ

4月の終わりに、沖縄の慶良間諸島で潜ってきましたv(^-^)v

2年前にライセンスを取ってから14本目ψ(｀∇´)ψ

初沖縄ダイビング🎶

残念ながら春濁りで、透明度は15m前後でしたが、伊豆の海とは全く違う海中の景色に感動🎶

クルーザーからドボ～ンと入ると、すぐに多くのサンゴやカラフルで可愛い魚達に囲まれ楽しいひと時でした(o^^o)

それにしても、ダイビング費用が2ボートダイブ、フルレンタル込みで1万円とは流石沖縄！激安です（;￣O￣）

キレイな海で、また潜りたいなぁ～♪( ´θ｀)ノ

ダイエット開始から1年半♪

近況

約20年ぶりに水泳『ジャパンマスターズ』出場♪
男子4×50mフリーリレーで優勝という最高の結果
 

何気にジャパンでのメダル獲得は初めてだったので、嬉しかったです♪
レベルの高いチームメートに感謝
http://youtu.be/sA-fkd9_Mvo

そして、今年も下田海中水族館へドルフィンスイム
今年は、イルカちゃんがあまり身体を触らしてくれず、かなり泳がされて体力を消耗しましたが、心が癒されました！
 

さて、本題ですが・・・
ダイエットの成果はというと・・・
ビフォー
 
アフター
 
1年半が経ち、約17キロ減
昨年、11月の時点で9ｋｇ減でしたが、そこから更に8ｋｇ減量できました
我ながら、本気で頑張りました(*^^)v

目標、あと10ｋｇ減

直近のマスターズ練習

気温も上がり、開催される大会も増え、いよいよ水泳シーズン♪
今日は来週の大会に備え、長水路でのスイム＆スタート練習をしに横浜国際プールへ!(^^)!

昔は何とも思いませんでしたが、今は50mプールで泳ぐと体力の消耗が半端じゃありません(T_T)
長水路の大会も積極的に出場できるようガンバロー(^_^)/



先日の練習メニュー！
最近は距離は減ってきましたが、その分負荷がきつくなってきました(T_T)

UP　50×4　SKPS　1'15
50×6　IMO　1'15

以下ノンストップ
S　　300×1　4'10
K　　100×4　1'45
S　　200×2　2'45
K　　 75×4　1'20
S　　100×4　1'20
K　　　50×4　50"

スタート練習

Down　100m　total 2600m