柴又100kまであと1週間ちょっと。
数日前にゼッケンが届いた。スタートは7時。朝の電車を考えて、予想タイムを少し控えめに申告して、昨年と同様に7時となった。それでも5時前後には乗らないと、スタート前が慌ただしくなる。
昨年走っているので様子は分かる。5キロ毎のエイドがしっかりしているので、補給食は少な目でいいだろう。折返し地点のおもてなしは楽しみたいが、麺類とスイカ位で時間をかけずにリスタートしたほうがいいかもしれない。それにバッグを預ける必要はないかもしれない。シャツを着替えるほどでもないだろう。
紫外線を浴びてスタミナをロスするのを避けて半袖シャツ。シューズは少し迷っていたが、軽めのライトレーサーかな。ちょっとくたびれているが。膝にキネシオを貼って走ってみる。
想定はキロ5分45秒で行けるところまで行く。70キロまでは行きたい。あとは気力か。10時間30分は最低でも切り、10時間にできるだけ近いタイムが出せれば大満足だ。
今日は午前中に、芝川サイクリングロードを水神社折返しで15キロ走。5分半ペースで。明日は月例赤羽の10キロをしっかり走ろう。
