ヨジラー（４時起き）ライフに興味がある・チャレンジしてみたい方へ
ヨジラーって言葉を聞いたことはありますか？
ヨジラーとは、朝、４時に起床し、活動を始める人のこと。
４時に起きるからヨジラー、５時起きはゴジラーと呼ぶのだそう。
火付け役は、「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！の著者、池田千恵さん。
私もこの本の大ファン。朝活手帳も持っています。
- 「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!/マガジンハウス
- ￥1,512
- Amazon.co.jp
池田千恵さんは、アメブロも書かれていらっしゃいます。
私は知人に聞いて千恵さんを知ったことで早起きに目覚め、それからどっぷりと早起きにはまっています。
そういえば、朝活がブームになった時期もありました。
朝活に朝会、モーニングセミナーなど朝のイベントもあちこちで開催されているようですし、朝食女子会なんかのイベントも活発におこなわれているようです。
最近、ヨジラーについて知人に聞かれることが多い青山華子です。
それまでの私は、「夜型の代表」みたいなもので、毎日、超・夜型の生活をしていました。
下手すると３時、４時に寝ていたことも！
それがするっと朝型になったわけ、継続できている理由を記事にまとめました。
もう何年も継続できていて、出張先でも旅先でも朝早く目が覚めてしまいます。
●4時起きを定着させる12のコツ、
●ヨジラーのための７つ道具、
●10時まで寝ていた私が朝４時台に起きられるようになった４つの工夫、便利なグッズ
●著名な方の記事やおすすめ書籍も紹介しています。
ぜひ読んでみてくださいね！
【昼過ぎまで寝ていた私が４時起きになった理由】
札幌もやっと気温が上がってきて、朝の散歩が気持ちいい季節になりました。
朝の時間、目いっぱい楽しみたいな。
