「自分へのごほうび」って
自分へのごほうび
何かを買ったりしたことないですか？
わたしは以前、時々やっていました。
仕事を頑張ったから
問題を乗り越えられたから
よく我慢したから
そういう達成感とともに
自分へのごほうびすごく満たされた気持ちになっていました。
でも今は、それをしません。
なぜって、
欲しいもの
ちょっと高価で特別なもの
幸せな時間
それはいつでも
欲しいなーと思ったときに
自分に与えて良いと思っているから
“なにかを出来たから”
みたいな、条件つきの
理由はいらないと思うからです。
「自分へのごほうび」をする人って
がんばりやさん、ですよね(*´ω｀*)
心理カウンセラーの
永井あゆみです
のＫ子さんの娘さん(18歳)と、
この前話していたら
同級生や友達が、よく
「テストで○点取ったらこれ買ってあげる」
とか親から言われてるのを聞いて
意味がわかんない！！って言うんです。
Ｋ子さんに聞いてみたら
そういう“条件つき”で“ごほうび”みたいなこと
子供たちにいちどもしたことないんですって。
いちども？！
(；ﾟдﾟ)
ってなりました。わたしは。
うちの親は、勉強のことは
全然言わなかったので、
テストの点数とかはなかったけど
子供の頃、
「良い子にしてないと
サンタさん来ないよ～！」とか
「○○やらないとお年玉ナシ！」とか
「かけっこで一等とったら○○食べに連れてってあげる」とか
そういうのは言われたなぁ。。
けっこうどこの家でも、
そういう話聞いた気がする。
だけど今思えば、
そういう教えかたをするから
「頑張れない自分はバツ」
「出来ない自分はバツ」
だと思ってしまうんだよね。
何かが出来ることは、
もちろん素晴らしいことなんだけど
何かが出来なくたって
あなたの価値は変わらないんだよ。
人って誰でも子供のとき
「好きなこと」ってあると思うんです。
お絵かきが好き
鉄棒が好き
サッカーが好き
漫画読むのが好き
歌うのが好き
そういう「好きなこと」って
いくらでも頑張れちゃうこと。
だけどいつしか親が
「そればかりやってちゃいけない」とか
もしかしたらそれ自体を禁止したりとか
してしまったときから
「やりたいこと」を見失ってしまったりする。
親が、
「○○出来たらこれ買ってあげる」って言う
○○だけを頑張っていれば良いのは
ある意味楽でもあると思うけど
そうやって従ってばかりいたら
自分の意思で「頑張りたいこと」
みつからなくなってしまうかも。
そして、
「頑張れば親が喜ぶから」
「頑張れば褒められるから」
「頑張れば好きなもの買ってもらえるから」
って、どんどん他人に評価を求める
“他人軸”な“頑張る教”の信者たちが
出来上がってしまうんだろうなぁ。
「自分へのごほうび」する人は
そんなふうに育った
がんばりやさんなんだと思います。
頑張ることは悪いことじゃないです！
でも、疲れきってしまうほど
頑張ってるなぁって自覚があるのなら
何でもない日でも、
いえ、むしろ何にも出来なかった日にこそ
「自分にごほうび」してあげてください！！
普段は発泡酒だけど、
頑張ったごほうびにはビールを飲む！
なんて言わないで～～～！！
ビールがほんとは大好きなら
毎日ビール飲める自分になろうよ。
そんなふうに、無意識の部分で
もしかしたら自分に罰を与えていませんか？
「自分へのごほうび」をする人は
普段からもうじゅーーーうぶん
頑張ってる！！！
と、わたしが認定します！！！
だからいつでもごほうび♡
自分に優しくしてあげてくださいね。
出来なかったらわたしがします。
よしよしされに来てください！！
わたしのごほうび♡
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