とにかくあゆみんとともちゃんが伴走してくださる安心感がすごくて感謝でいっぱいです‼️ありがとうございます。
私は生き辛さを感じ色々学んで大分生きやすくなりましたが
相変わらず悩みは尽きなくて不安で目の前の事象に振り回されて生きていました。
そんな時この【悩みたくても悩めなくなる講座】を見つけて衝撃でした‼️
そんなふうにになれたら幸せすぎる‼️と思い受講しました。
日常で何か小さな出来事が起こるととにかく大変大変って大騒ぎになり、不安で不安でたまらなくなるのですが、講座で教えていただいたアプローチを（忘れながらも😆）コツコツ続けてきて、本当に少しずつ少しずつ不安な状態が減り、安心が増え穏やかな状態が多くなってきました。
私は最初『自分に寄り添うこと』や『自分への優しい眼差し』が全然わからなくて出来ませんでした。（お母さんに寄り添ってもらったことがほぼなくて、優しいお母さんだったのですが寄り添うことがわからなかったんだと思います）
でも、グループラインでともちゃんやあゆみんがかけてくれる優しい言葉のおかげで、そんなふうに自分に声をかけてあげたらいいんだと少しずつわかってきて、寄り添うことができるようになってきました。
寄り添えるようになってきたら、それが優しい眼差しであり、さらに自分を全受容してあげることへ繋がってるんだとわかってきました。
色々学んできた中で知っていた言葉ですが、あゆみんやともちゃんが伴走してくださるおかげでやっと理解できました。
今は寄り添うことの大切さを日々感じ、もっともっと自分に寄り添ってあげられるようになりたいと思っています。
自動思考は減ってはきましたがまだまだ止まってなくて何か事象が起こるとまた不安に陥ったり怒りが爆発しそうになりますが、以前よりは大分引きずらなくなってきました。（私にとっては奇跡🤩）
あゆみんとともちゃんが本当に何度も何度も伝えてくださるおかげです。
振り返ると今までかなり不安な中がんばって生きていたんだなぁと気づきました。
毎回のzoomでは深い安心感の中にいるあゆみんとともちゃんの顔を見るだけでホッとするし、つながっていることが心強くて本当に安心感を感じられます。
そして一緒に講座を受けている仲間がいてくれるおかげで、色んな視点でみる事もでき共感したり、色々感じることができて、さらに自分のことを知ることが出来、本当に一緒に学べて良かったなぁと思っています。
『悩みたくても悩めなくなる』ってそうなれるのか不安でしたが、少しずつその方向へ向かっているのも自分でわかり、一年間サポートしてくださるので、めちゃくちゃ心強いし、私もあゆみんやともちゃんのようになれるのかと思うとすごく楽しみです‼️これからもどうぞよろしくお願いいたします💕
「悩みたくても悩めなくなる講座」
来週で3ヶ月となる、1期のメンバーから
またまた素敵なご感想をいただきました
何より変化を実感してもらえてることが
嬉しくてたまりません！！
そして、本当にみんな
“不安の神経系”でこれまでよく頑張ってきたなぁと
心から思います。(過去のわたしも！)
不安でしんどいから、
心のことやスピリチュアルを学んだり
自分と向き合いながら生きてきた。
でも「考えかた」を変えるだけでは、
どうにもならないことだったんだ。
前向きで明るい人を見て
あんなふうになりたい！
あんなふうに考えられるようになりたい！
憧れて、目指して、頑張っても
“アタマでは”わかるけれど、そうなれない。
「言いたくないのに言っちゃう」
「やりたくないのにやっちゃう」
それは、不安の神経の反応だから
アタマではどうにも出来ないことだったのです。
そして、出来ない自分を今度は責める。
↑これ自動思考！！
だけど自動思考なんて知らないから、
どんどん乗せられて、グルグル考えて
ますます落ち込む。
左脳さんの思うツボ！
でも、ホントに仕方ないことだったんだ。
この講座を始めて、心から納得しました。
みんなの変化が物語ってる！
ここからもまだまだ伴走します
1年後がますます楽しみ！！