kohshian∞のブログ

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自由に♪楽しく♪簡単に♪心・体・人生を創造していく視点を発信☆


自由に自分らしく輝く人生を、自らクリエイトするクラッカー
心・体の視点を大切に、お伝えしてゆきます。(*^▽^*)
【潜在意識 ルーシーダットン タイ古式マッサージ ツンツンセラピー ウォーキング 食養などなど】 
より多くの方に、感動と健康と幸せをお届けする幸志庵∞kohshian
 呼吸が大事。吸う吐くで自律神経(交感神経・副交感神経)を整えている。
口呼吸だと、細菌をとりこみやすいので肺炎にかかりやすい。コロナも、喉から入ってくると言われてますね。

さて 👅舌力チェックテスト👅
自然と口を閉じてる状態で、舌の先はどこにくっついていますか❓

★上顎や・上の歯の後ろなら問題なし🙆🆗
★下の歯の後ろや・さらに下なら。。。😰 かなり力が弱まってます⤵️
  ※噛む力も低下してるので、唾液もでにくく消化しにくかったり、また殺菌も入りやすくなります。

そこで🎵舌力アップ法❗ 
①風船をふくらませる🎈~( ̄ε ̄)
②発生練習の「あ!い!う!え!お!」を『あ!い!う!べー😝』に変えてやるだけ🎶 あっかんべー😛です。顔ヨガみたいですね(^-^)

口角あがってフェイスラインもシュッとするので、印象もupです(^O^)
健康になること・美しくなることって、、簡単✴