舌力

　呼吸が大事。吸う吐くで自律神経（交感神経・副交感神経）を整えている。
口呼吸だと、細菌をとりこみやすいので肺炎にかかりやすい。コロナも、喉から入ってくると言われてますね。

さて　👅舌力チェックテスト👅
自然と口を閉じてる状態で、舌の先はどこにくっついていますか❓

★上顎や・上の歯の後ろなら問題なし🙆🆗
★下の歯の後ろや・さらに下なら。。。😰　かなり力が弱まってます⤵️
　　※噛む力も低下してるので、唾液もでにくく消化しにくかったり、また殺菌も入りやすくなります。

そこで🎵舌力アップ法❗　
①風船をふくらませる🎈～(￣ε￣)
②発生練習の「あ！い！う！え！お！」を『あ！い！う！べー😝』に変えてやるだけ🎶　あっかんべー😛です。顔ヨガみたいですね(^-^)

口角あがってフェイスラインもシュッとするので、印象もｕｐです(^O^)
健康になること・美しくなることって、、簡単✴