あけましておめでとうございます。
パーソナルトレーナーのkohrimanです。
皆様、お正月はいかがお過ごしでしょうか？
お正月休みは一年で一番太る季節と言われており、実際の統計でも平均して２kgは体重が増えるそうです。
そんな、お正月太りを手っ取り早く解消する為には、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた、高強度のインターバル・サーキットトレーニング
がオススメ！！
高強度と言うのは、むやみにただキツイ事をするのではなく、その個人に合わせて最適な強度をアナログ式に設定するので、安心かつ効果的なんです。
実はその「アナログ式」という所がポイントで、フィットネスクラブで良くある重さの設定を機械的にただ変更するのではなく、スタジオアジトではパーソナル トレーナーが的確なタイミングで負荷と回数を指示し、インターバル（休憩）も的確な時間を指示する事で、その人にとって最適な強度になる為、通常よりも効果が倍増
します。
スタジオアジトでは、その強度設定を迅速に行えるツールが揃っているから、その効果が得られるのです。
スタジオアジトで行うインターバル・サーキットトレーニングでは、1時間でおよそ800～1000kcalの消費が可能（個人差があります）で、しかも、筋力トレーニングの効果もバッチリ得られるので、シェイプアップ効果も抜群です。
ぜひ皆さんも一度、スタジオアジトのトレーニングを体験してみてください。
きっと、一回でびっくりするような効果を感じると思います。（大袈裟ではない！）
今ならなんと！！1月17日まで、体験レッスンを半額でご提供します！（この記事をご覧になった方のみ）
合言葉は「ハッピーニューモンキーイヤー」です。
ご体験ご希望の方は、こちらのフォームまでどうぞ。
↓↓↓
http://ws.formzu.net/fgen/S21061661/
ファーストクラストレーナーズ
代表
郡 勝比呂