しなこっこっここっこっこっここっここ
こっこっここっこっ
しなこーっ！
ってことで、ブログ更新が滞り
あいつ、もしかして
走るのやめたんじゃね？
って思ってた、そこのアナータ。
安心してください！
走ってます
＜今週のラン＞
6/9(日)ランオフ
6/10(月)60分JOG(5:33/km)
6/11(火)90分ベーラン(4:54/km)
6/12(水)
あーやだやだ。水曜日のスピ練。。。
(🌊ウェーブ走🏄@5:30⇆4:00/km)
6/13(木)超早朝ベーラン＝60分
6/14(金)超早朝ベーラン＝60分
6/15(土)時間が無かったので
短めのロング走！
短めのロング走ってなんやねん！笑
(ミニ丼の大盛みたいやん😂😂😂)
6/16(日)バリバリリカバリーRUN60分
ってことで、
今日は猿ちゃんの11歳誕生日🎂
人生初のゾロ目！
お誕生日おめでとう
そんなこんなで、
今日は今から家族でお出掛け
誰かー！
今日が
父の日
ってことに
気付いて
おくれー
😂😂😂