具体的な大会名は
伏せさせて頂きますが・・・
TんばSやまABCマラソン前
最終週のRUN活は、、、
2/25(日)
☔のためランオフ
からのー、、、
月曜からは、テーパリングを意識して
｢量は減らしても強度落とさず｣的なメニュー👍
2/26(月)
🌊ウェーブ走🏄@5:40~4:10/km
休み明けは、やっぱ体動かねぇ。。。
ってことで、ウェーブ走と言いつつも
あんまり波🌊には乗れず😅
2/27(火)
ベースラン60分
ドキドキマウンテンルート
この日は｢頑張らず｣を意識してのRUN。
可もなく不可もなく負荷もなく
そんな中でも、大会本番を意識して
坂道だけは頑張っときました👍
2/28(水)
🌊ウェーブ走🏄@5:30~4:00/km
月曜と同じくウェーブ走。
休み明けの月曜よりは、体にキレがあって
うまいこと🌊波🏄に乗ることができました👍
2/29(木)
ベースラン60分
ドキドキマウンテンルート
この日も、
可もなく不可もなく負荷もなくなRUN！
前から思てたけど、、、
｢平均”飛距離”↙」て･･･
ロケットみたいやないかーいっ😂
3/1(金)
よい子のランオフ♪
特に疲労感は無いけど
前の大会同様に、本番の前々日をランオフに設定👍
3/2(土)
大会前日恒例メニュー
WS10×0:20＠3:30
大会前日は、毎度恒例のウインドスプリント👍
疲れ溜めず、軽く走る中でも
レースペース以上を体感しておくことで
本番はキレッキレに体が動きます。
知らんけど。(知らんのかーいっ😂)
そして、走り終えた後は、
こんな素敵な空を眺めながら
大津川河川敷を散歩♪
散歩してると、めっちゃ寒いので
JOGに切り替えたり～♪
JOGでも寒いので、
おかわりダッシュしてたら、、、
いつの間にか、
今日の朝陽と、おはよーSUN！😅
朝陽、朝焼け見て～♪
深呼吸して～♪
明日の完走を祈願！
(それ以上、神様には願いません👍)
まぁ、そんなこんなで
あっちゅー間に、シーズン最終戦まで
あと1日。
家にいても落ち着かねーので
毎度恒例、
今日は、無理矢理仕事入れました！笑
あとは、、、昼マクド食べて
夜、王将食べたら やること完了😁
(これも、毎度恒例儀式！笑)
今回も、大会結果は
明日のブログにて報告させてもらいますが
コメント欄はクローズです👍
毎度、
ヘンコ野郎ですんまへん🤪
ほなまた✋