今朝の1枚は、高石市浜寺水路にて
久々に素敵な朝陽に出会えて
気持ちの良い朝ランができました
今月も半分を終えて
月間走行距離は、こんな感じです。
ちなみに体重は、
今月から
スピード練習を復活させた影響で
一旦止まりかけた体重も
再び減り出してくれたみたいです
話は、月間走行距離の話に戻します。
今月は、今までになく
ハイペースに距離を積んでいます
なぜなら、
心の中に秘めていた
今月の目標があったから。
黙っておこうと思いましたが、、、
自分を強く保つため、
けしてチャレンジから
逃げ出さないため、
公言することに致しました！
わたくし、
運び屋こうじは、
今月、、、
1000km
走ります！
あー言っちゃったよ
これで、
後には引けないな･･･
1000kmなんて目指せるのは、
きっと、これが最初で最後
今月が
最初で最後の大チャンス
1000kmも走って
何がしたいの？
1000km走ることに
どんな意味があるの？
意味なんか無いんです！
ただただ、
過去の自分を越えてみたい！
そして、走ることを大好きにしてくれた
全ての人へ･･･
これが、自分のできる
感謝の気持ちの伝え方！
そして恩返しであると思っています！
だから、、、神様、、、
今月だけで良いから
僕に月間＝1000km走り切る
力と勇気をください！
10月最終日、、、
10月31日 日曜日に計画している
ご褒美ランの終盤に、、、
きっと目標達成してる自分がいる！
そう信じて、
心も体も、強くあり続けたい！
その気持ちで残り半月
笑顔で走り続けたいと思います
そして、、、
1000km走破する際は
モチのロンで、
苦悶の表情ではなく
充実した満面の笑みであることを
ココに誓います
今日のラン
今朝の相棒は、、、
青い稲妻
な彼↑でした！
な彼↑でした！
今朝も、オリオン座の綺麗な空。
夜明け前の浜寺公園へ
気温が下がったせいか
楽に、いいペースで走れます
ピッチ頑張らず、
ストライドで気持ちよく走るイメージ！
公園内を2周半(約11km)して
浜寺大橋を渡り、、、
朝焼けの浜寺水路を満喫。
日の出まで浜寺水路西側ストレートを
行ったり来たり
明日スピ練やのに、
こんな走って大丈夫？？？
たぶん大丈夫！
知らんけど！！！笑
シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 37 ブルー
今朝の体重＝67.6kg(±0)
連続出走＝793日
今月の休肝日(昨晩まで)＝10回
(休肝日 年間Total＝190回)
今月のラン
475.7km
GSK=1000まで あと524.3km(32.8km/日)
筋トレ(昨日の昼)
腕立て 40回 + 30回 クランチ 40回 + (30回×4)
バックキック 左右70回 サイドクランチ 左右20回
サイドレッグレイズ 左右72回 プランク 2分
バイシクルクランチ 1分×2 スクワット 160回
今日も一日、お仕事頑張りマス