じいちゃんの形見

今朝の1枚は、堺市浜寺公園にて

史上最速で梅雨入りした大阪。

今朝は間違いなく、

今年一番、高温多湿な朝でした！

天国にいる、じいちゃん

昨日は、雨の日曜日、、、

懐かしのアイテムで

我が家は、白熱の

五目並べ大会でした！

ひ孫達も、

じいちゃんが愛用してた碁盤

愛用していますよ

↑ニコちゃん vs 猿ちゃん

　(意外と白熱 笑笑笑)

囲碁は、よー分からんけど

みんな、五目ならべは大好きで

熱中しています！

次女なんか、、、

五目並べの最中に、、、

芋けんぴ食べてるし

(お前、オッサンか 笑)

それにしても、女子同士の戦いは、

石の配置が面白い

そんなインドアな我が家の日曜日も

昼過ぎに雨が上がってからは、

次女と庭で花壇作り

うーん、次女に任すと、、、

めっちゃカラフル

ちなみに一番手前は猿ちゃんのトマトの苗作る器具

梅雨が明ける頃には

鮮やかな花壇になるんかな？

どうなることやら、めっちゃ楽しみ

そんな感じで、梅雨入りで

ジメジメした大阪ではありますが

我が家の日曜日は、

なかなか充実の一日となりました

今日のラン

今朝の相棒は、連投で黒ちゃん↑でした！

今朝のルーーーーート

堺市 浜寺公園へ走りに行きました！

今朝のランは何と言っても

湿度

これに尽きます。

ランニングスタートのAM4時半は

雨降らず。シャワーラン出来ず

替わりに今年感じたことの無い

高温と多湿。。。。

それに、かなり強めの湿った南風。。。

特に体にまとわりつく湿気が息苦しくて

走るのがめっちゃしんどい

終盤で10分ほど、シャワーランが出来たけど

ホンマに、恵みの雨って感じでした

とうとう、平日の朝ランの

「㌔5で2時間走」の記録が

途切れてしまいました

湿度に負けた！

自分に負けた！

これから先の季節が思いやられますなぁ

今日は、ナイスラン！とは言えないけど

こんな悪条件でも頑張った自分のことが

大好きです

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 黒ちゃん

今朝の体重＝72.8kg(+0.4)

連続出走＝642日

今月の休肝日(昨晩まで)＝7回

(休肝日 年間Total＝87回)

今月のラン

538.5km

(昨日の二部練＝7.2km含む)

GSK=800まで あと261.5km(18.7km/日)

筋トレ(昨日の昼)

お休み

暑苦しい43歳のおっさんやけど

梅雨空に負けず、心はいつも爽やかに！

今週もお仕事頑張りマス！