今朝の1枚は
岸和田市 とんぼ池公園にて
健康な脚に「ありがとう」
毎朝走れる環境に「ありがとう」
家族に「ありがとう」
自分にも「ありがとう」
朝陽に朝焼けに、青空に、
夕陽に、海に、山に、川に、「ありがとう」
木々の緑に、鳥の囀りに、
花の彩に「ありがとう」
同じ空で繋がってる、
みんなに「ありがとう」
話はガラッと変わりまして、、、
誰にも言えない
小さな自慢があるんですけどね、、、
聞きたい？
聞きたないって？
笑、、、
お願いっ、、、
聞いてちょーだい！
笑
実は、今年、、、
1日も欠かさず、全ての日の出を
ランニング中に見続けています。
※曇や雨の日は見えへんけど（当たり前か、、、笑）
一日も、日の出に
負けていません！！！
そうです。
私は、、、
朝陽を完封し続ける男
です！！！
どーでもいい。
って言わないでねー🤣
そんな僕の朝ランですが、、、
最近、
日の出の時刻 ちょいゆっくりなった？
って思うことがあって、、、
調べてみたら、
やっぱり日の出の時刻、
ちょっとずつやけど
遅くなってるんですねー
真夏を前に、一日ずつ、
日の出の時刻は、
遅くなっていくんですねー。
せやのに、今からどんどん
暑くなっていくんですねー
なんで、
夏至のある6月より、
8月が一番暑くて
冬至のある12月より
2月が一番寒いんですかねー？
まぁ、どーでもええけど、、、
笑
子供らに聞いたら知ってるかな
ってことで、
朝陽を完封し続ける男
2021年の完全試合を目指して
引き続き、超絶早起きランを
続けていきたいと思います
今日のラン
今朝の相棒は、、、
電光石火の如く青い稲妻な彼↑でした！
(曇天の中、太陽が見れるように願い込めて、赤靴下｡)
今朝のルーーーート
久しぶりにトンボ池公園のあじさい園へ
曇天に くゆらせた心を
鮮やかにしてくれる満開の紫陽花。
そして、赤い靴下に願った想いは、
こんな分厚い雲の切れ間から
太陽を見せてくれた。
金曜日も素敵な朝を満喫♪
今朝も、モチのロンで
ナハハハナイスランです
シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 37 ブルー
今朝の体重＝70.7g(-0.3)
連続出走＝681日
今月の休肝日(昨晩まで)＝18回
(休肝日 年間Total＝116回)
今月のラン
693.6km
GSK=800まで あと106.4km(21.3km/日)
筋トレ(昨日の昼)
腕立て 40回 + 30回 クランチ 40回 + (30回×4)
バックキック 左右70回 サイドクランチ 左右20回
サイドレッグレイズ 左右72回 プランク 2分
バイシクルクランチ 1分×2 スクワット 160回
今日も一日、お仕事頑張りマス！