航世君 8歳お誕生日おめでとう！

猿ちゃん、8歳のお誕生日

おめでとう

こっけきけ〜(取ってきて〜)

しかも、途中でハナクソ食べてるし

タ・チ・ツ・テ・トの発音が

苦手だったころの猿ちゃん。

4歳ぐらいかな？かわゆい

ニコちゃんが産まれるまでは

4人兄妹の末っ子として

甘えたさんで過ごしてきた猿ちゃん

先に進まれへんのかーいっ

3歳半ぐらい？

確か、ニコちゃんが産まれて数日後

（ママがまだ入院中のとき）

急に末っ子じゃなくなってしもて

情緒不安定やった頃の動画

いつもクルクル頭で

優しい笑顔の猿ちゃん

いつもいつも

幸せをいっぱい届けてくれて

ありがとう！

↓髪の毛から木の枝が出できた頃の猿ちゃん

気が付けば、

アンパンマンの帽子を卒業して

野球が大好きな少年に！

学校で、勉強や運動を褒められるより

「とにかく、誰にでも優しい子です。」

って、先生に言ってもらえた時が

父ちゃんは、一番嬉しかったです

航世君の「航」は、航海の「航」

「世」は、世界の「世」

世界を航り歩き、

その優しさと強さで

世界中の人に幸せを届けて欲しい！

そう願って付けた名前です。

大金持ちになんか、ならなくていいよ！

心はいつも豊かに！

逞しく、強く優しく育ってね！

猿ちゃん、、、

この家に生まれてきてくれて

本当にありがとう

これからもヨロシクね

今日のラン

天気予報、雨って言ってたっけ？？？

今朝の相棒は、彼↑でした！

今朝のルーーーート！

堺市諏訪ノ森付近で道に迷ってからの

浜寺水路ルート

まぁまぁのザーザー降り

梅雨入り後、初めて本降りに出くわして

テンションの上がった今朝のラン

久しぶりに㌔5切れたし、、、

モチのロンで、

ナ、ナ、ナ、ナイスラーンですっ！

シューズ：Nike Zoom Rival Fly 2

今朝の体重＝71.1kg(-0.2)

連続出走＝672日

今月の休肝日(昨晩まで)＝11回

(休肝日 年間Total＝109回)

今月のラン

451.5km

GSK=800まで あと348.5km(24.9km/日)

筋トレ(昨日の昼)

腕立て 40回 + 30回　クランチ 40回 + (30回×4)

バックキック 左右70回　サイドクランチ 左右20回

サイドレッグレイズ 左右72回　プランク 2分

バイシクルクランチ 1分×2　スクワット 160回

雨の一日やけど、、、

今日も一日、お仕事頑張りマス！