デイゴの木、ネムの木

今朝の1枚は、泉佐野市

湾岸線、泉佐野市北IC付近にて

この赤い花のど根性に

驚かされた朝となりました！

昨日は朝から、

リビングのグッピー水槽を掃除したり

↑あんまり変わらんか、、、笑

最近、毎朝クサガメ君が脱走するので

レイアウトを

脱走出来ないよう、夏仕様に

改造してみたり、、、

外の川魚水槽を

掃除する間、、、

ザリガニ君はバケツに待機してもらい、

サブ水槽に水草を移し、

メイン水槽の魚たちは、

この二人の手によって

プラケースに

移動されます。

そして、、、

メイン水槽が綺麗になったら

水草を元に戻して

魚たちをメイン水槽に戻します。

邪魔してるのか、

手伝ってくれてるのか、

よーわからんけど（笑）

ニコちゃん、

最後まで手伝ってくれてありがとう

おかげで、

こんなに綺麗になりました

今日のランオフ

今朝の相棒は、まだまだ海に浸かるには

勇気の出ない、脚に優しい彼↑でした！

今朝のルーーート

泉佐野市のいこらも〜る

ってとこで折り返しのランオフ！

今朝は、曇天で、朝焼けも朝陽も見れず

二色の浜でも、遊ばず

特に見どころの無いランオフやったけど

それを一変させたのが、、、

この、ど根性な木。

何がど根性って、

恐らく、台風かなんかで根こそぎ倒れて

しかも切られたのに

そこから、エネルギーの塊の如く

生えてきています。

自然の力って凄い

久々に、

GoogleLensで調べてみると、、、

島唄のヤツやん

なんか、泉佐野で沖縄気分

それから、、、

二色の浜に戻る途中、、、

こちらは、、、

ネムの木

デイゴの木、ネムの木、、、

草木から

いーーーっぱいエネルギーをもらった朝。

エネルギーが強過ぎたのか、、、

シャワーの先っちょが、

吹っ飛びました

身体中、洗車機並みの水流で

打ちのめされた朝

このリングの部品が割れたみたい。

ってことで、、、

今からシャワーの先っちょを、

買いに行きます

シューズ：Nike React Infinity Run Flyknit

今朝の体重＝71.9kg(+0.9)

連続出走＝669日

今月の休肝日(昨晩まで)＝9回

(休肝日 年間Total＝107回)

今月のラン

369.0km

(昨日の二部練=7.6k含む)

GSK=800まで あと431.0km(25.4km/日)

筋トレ(昨日の昼)

ナシ