2月のランニング総括

今日から3月

大好きな、春到来

今朝は、

6時40分まで走るのを粘って

（いつもは6：30でRUN終了）

平日朝ランで、今年初めての

朝陽に出会うことが出来ました！

最高の朝陽を見れた朝

今月も、頑張っていけそうです

2月のランニングは、

こんなんでしたー！

問題の体重は、、、、

四次元ポケット状態ですｗｗｗ

まだまだ走り足らんってことかー

笑

誰かマジで助けてーーっ

ってことで、

今月も丈夫な足腰のおかげで

無事、800km以上走ることが出来ました

でも、今年は、

走行距離への拘りはありません！

体重管理の兼ね合いで

勝手に距離延びると思うけど

今月からは

冬の期間お休みしてた

水曜日のスピ練

復活予定！？（あくまでも予定ですが・・・）

徐々に走力を

取り戻していきたいと思っています！

＜以下、2月のランニング詳細＞

2/1(月)124分ラン　【23.47km 5:17/km】

場所：和泉市 はつが野

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 黒

2/2(火)123分シャワーラン

場所：堺市 南海石津川駅 【22.01km 5:35/km】

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 黒

2/3(水)125分ラン　【23.60km 5:18/km】

場所：泉佐野市 南海鶴原駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/4(木)125分ラン　【23.66km 5:17/km】

場所：和泉市 ららぽーと和泉

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/5(金)126分ラン　【24.30km 5:11/km】

場所：堺市 南海湊駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/6(土)170分ラン　【32.07km 5:18/km】

場所：岸和田市街地～和泉市観音寺町～高石市浜寺水路

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/6(土)二部練　【13.14km 4:55/km】

場所：泉大津市 汐見埠頭

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/7(日)160分ラン 【28.13km 5:41/km】

場所：堺市 旧堺燈台

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/7(日)二部練　【7.03km 4:42/km】

場所：大津川河川敷

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/8(月)123分ラン　【22.12km 5:34/km】

場所：貝塚市 南海二色の浜駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/9(火)128分ラン　【23.77km 5:23/km】

場所：堺市 南海湊駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/10(水)120分ラン　【22.82km 5:15/km】

場所：和泉市 ららぽーと和泉

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/11(木)150分ラン　【26.67km 5:37/km】

場所：岸和田市 蜻蛉池公園、久米田池

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/11(木)二部練　【10.14km 4:49/km】

場所：泉大津大橋

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/12(金)120分ラン　【22.56km 5:19/km】

場所：堺市 南海湊駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/13(土)150分ラン　【27.51km 5:27/km】

場所：泉大津大橋14往復

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク

2/13(土)二部練　【9.62km 4:57/km】

場所：泉大津大橋

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/14(日)200分ラン　【37.67km 5:19/km】

場所：田尻町ｽｶｲﾌﾞﾘｯｼﾞ&泉南ﾏﾘﾝﾌﾞﾘｯｼﾞ

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/14(日)二部練　【15.00km 4:40/km】

場所：泉大津大橋

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/15(月)120分ラン　【24.83km 4:50/km】

場所：和泉市 ららぽーと和泉

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 黒

2/16(火)120分ラン　【23.55km 5:06/km】

場所：堺市 南海本線湊駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/17(水)120分ラン　【22.70km 5:17/km】

場所：南海泉大津駅⇔松ノ浜駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 黒

2/18(木)120分ラン　【22.05km 5:27/km】

場所：堺市ｱﾘｵ鳳→和泉市信太山

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/19(金)123分ラン　【23.51km 5:14/km】

場所：和泉市 ららぽーと和泉

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/20(土)120分ラン　【24.07km 5:24/km】

場所：高石市～堺市 浜寺公園･浜寺水路

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/20(土)二部練　【10.25km 4:43/km】

場所：大津川河川敷

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/21(日)222分ラン【40.40km 5:30/km】

場所：堺市 大泉緑地

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/21(日)二部練　【10.18km 4:39/km】

場所：泉大津市 汐見埠頭

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/22(月)120分ラン　【21.90km 5:29/km】

場所：泉大津市内周遊

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/23(火)170分ラン　【31.53km 5:23/km】

場所：堺市 AEON MALL鉄砲町

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/23(火)二部練　【11.11km 4:47/km】

場所：泉大津大橋

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/24(水)125分JOG　【22.50km 5:33/km】

場所：和泉市 はつが野

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/25(木)125分ラン　【23.76km 5:16/km】

場所：泉佐野市 南海鶴原駅

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/26(金)120分ラン　【23.41km 5:08/km】

場所：和泉市 ららぽーと和泉

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/27(土)151分坂道特化ラン【27.10km 5:34/km】

場所：泉大津大橋9往復など

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/27(土)二部練　【11.72km 8:54/km】

場所：千早赤阪村〜トレラン

シューズ：Columbia montrail F.K.T

2/28(日)120分ラン　【22.82km 5:16/km】

場所：浜寺公園〜泉大津大橋〜小津島

シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 オレンジ

2/28(日)二部練　【18.13km 10:33/km】

場所：千早赤阪村〜トレラン(二日連続)

前日、山で雪に書いた「ただいま家出中」のメッセージ

消してこなかったことが気になって、、、

（遭難騒ぎとかになってたらどないしよ、って思って 笑)

二日連続で山へ。

消すも何も、、、雪溶けて、まったく無かったwww

シューズ：Columbia montrail F.K.T

3月も、元気いっぱい！

笑顔と感謝を忘れず！

日々、走り続けます！！！