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部活でスポーツを頑張るのは次の大会で成績を残したいから。
仕事を頑張る理由は、今よりも力をつけて出世する為。
それとは逆に、テストが全くない学校や、部活の大会や見せ場がない、仕事で出世する気がない。など、目的・目標が明確でないとスタートはいつまでたっても切れません。
今努力していることがどこに向かっているのかを明確にしないとその方向には向かわない訳です。
まず、やることは目標を明確にすることです。
目標を明確にすることで、具体的な計画を立てることが出来ます。
長期目標
中期目標
短期目標
そして、今日やるべきこと。
『今やるべきこと』が見えてきます。
今やるべきことはゴールを決めるからこそ分かるもの。
トレーニングで結果を出すための法則は、今自分はどこに向かいたいのかをはっきりすること。それを明確にすることでトレーニング効果は一気に高まります。
トレーニングを理由なく努力し続けることは意味がありません。
まずはゴールを明確に。
目標達成は自分自身のモチベーションとパーソナルトレーナーからの的確なアドバイスがキーポイントになります。
あなたの周りには信頼できるパーソナルトレーナーはいますか？
そのトレーナーのやる気とあなたの本気度、そして的確なゴール設定が決まっていれば、あなたの目標は９０％達成されたようなものです。
