ワンハンドサイドレイズ
20回×4セット
ショルダープレス
10回×4セット
サイドレイズ
10回×4セット
重量にこだわらないようにしたら肩がちょっとでかくなった。
まだまだだけど。
ただ重量を追うのは諦めたら終わりだと思う。
正しいフォームで重量を増やす。
15レップできるようになったら重量増だな。
目標。
肩はでかくしたい。
背中をボコボコにしたい。
今はそれぐらいだな。
背中をやる日を増やした方がいいな。
ちょっと考えよ。
最近性欲がなくなってきてる。
ヤバいな。
あ。
メリークリスマス。