イライラの原因は？ 相手や場をコントロールしようとしてますか？

ありがとう！お言葉カウンセラーの
大和屋興ノ介です。

イライラすることありますか？

私もやっぱりあります。

冷静に観てみると、
相手とか場をコントロールしようとして、
上手く行かないことに対して、
イライラしています。

悲しいかな生きてる証拠のように、
自分がコントロールできないことは、
次々と起こりますね。

でもそこから、どんな感情を引き出すか？
はコントロールできそうです。

怒りや悲しみはほっといても出てきそうです。
でも上手くいかない！
こういう氣分はイヤだ！ということに対して、
おお、イヤだということが分かった！
違うやり方はなかったかな？
へー、自分と違う人間はこういう風に反応するのか！
と発見して喜んだり楽しんだり、ということも出来そうです。

自分の感情は訓練すれば、コントロールできる！
と嬉しいなあ。
まだまだです。(笑)

さあ！
今日も今ここ、
たっぷり味わって楽しんで生きましょう！