なぜオリゴ糖はダイエット中に良いの?

なぜダイエット中にオリゴ糖が良いのか！

​たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー

腸活ダイエットアドバイザー

椎田暁子【しいた　あきこ】です❤︎

プロフィール

講座生様

たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功

 

運動無しでポッコリお腹とさよなら

砂糖よりもカロリーが低めで

なおかつ腸内までオリゴ糖が届くので

オリゴ糖を使う方が増えています😊

砂糖は胃で消化されてしまうんですが

オリゴ糖は腸内まで届きビフィズス菌を増やしてくれるので

腸内環境が整い善玉菌が増えてくれるんです！

ってことは痩せやすい身体になっていくという事です

オリゴ糖は血糖値の上昇を抑えてくれて

消化が早いのでダイエット中や糖尿病の方には

お勧めなんですが

ただし気をつけて欲しいこてもあるので

記事はこちら⬇️⬇️⬇️

高カロリーなオリゴ糖

オリゴ糖を砂糖の変わりに使うのはお勧めですが

甘味が控えめなので

入れ過ぎには注意してください

オリゴ糖は煮物やヨーグルトなど様々に活用できて

ヨーグルトはダブル腸活✌️✌️

鯖の味噌煮もダブル腸活✌️✌️

酢の物もダブル腸活✌️✌️

でもどのくらいのカロリーなのか？

ぜひ参考にしてみてくださいね✌️✌️

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