今週は予定がビチビチ
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
プロフィール
講座生様
たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
スケジュールが埋まり
忙しくなる事はわかっていても
なかなか手がつけられない💦
ご飯支度…
✨ラディッシュの酢漬け
✨ほうれん草のお浸し
✨キャベツの千切りスプラウト←しなびかけてた
✨パプリカのオイスター炒め
✨コロッケかと思ったメンチカツ
嬉しいことにラディッシュボーヤさんの定期便が届いて良かったーーー
ラディッシュさんは無農薬野菜や無添加商品が多いので安心安全です
今回はトースターでチンするだけのメンチカツ
ほうれん草は醤油麹をかけるだけ
ラディッシュは砂糖酢にドボン
パプリカもオイスターソースにニンニク麹で炒めてストックしておいただけ
キャベツを千切りにしたくらいしかしていないし
味噌汁には切り干し大根を突っ込んだ🤣
相棒は頂いた日本酒
ブログも手抜きでございます。←いつもか…
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