消えたい私→
独自のメソッドでたった1年で
生きててよかった私に
摂食障害卒業ナビゲーター
ひとみです
🌸受講生さんの変化🌸
過食嘔吐２０年
↓↓↓
食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
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食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
拒食から過食になった高校生
↓↓↓
半年で克服
サポート中に留学。
サポート終了後は、
バイト、勉強に励み、
無事大学入学🌸
家族との関係も良好に❤️
過食嘔吐の２０代
↓↓↓
症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
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症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
吐くか食べないかの過食嘔吐
２０年のママさん
↓↓↓
3食食べらるようになり、
子どもたちとの食事を楽しめる。
子どもたちとの食事を楽しめる。
過食嘔吐 入院経験あり
摂食障害２０年のママさん
↓↓↓
摂食障害２０年のママさん
↓↓↓
１日に何度もの過食嘔吐
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
摂食障害を良くするために
ノートを書くべき理由5つ
私自身、
摂食障害が良くなったのは、
ノートに
自分のことを書いていったから
だと思っている。
受講生さんも、
ノートを書くことによって、
自分を知ることができた
とおっしゃってるよ。
摂食障害さんこそ
ノートを書くべき理由5選
○頭の中では整理しきれないことを
整理することができる
○自分のことを知ることができる
○出来たことを発見でき、
前向きになれる
○自分の成長を客観的に見ることができる
○感情を吐き出すことができる
○頭の中で
整理しきれないことを
整理することができる
頭で色々考えていても、
ぐるぐる思考が回るだけで、
整理ができない。
考えてることを忘れちゃう。
ノートに書くと、
自分の気持ちをしっかり整理ができ、
自分はどうしたい？
と自分と向き合うことができる
○自分のことを
知ることができる
自分の思考の癖、思い込み、
好きなこと、いやなこと
毎日ノートを書くことによって
自分のことを知ることができ、
苦しい考え方の軌道修正ができるよ。
○出来たことを発見でき、
前向きになれる
何もできていない、成長できていない
って思ってしまうけど、
出来たことを毎日書くことで、
自分の頑張りに気づくことができ、
自信に繋げることができるよ
○自分の成長を
客観的に見ることができる
何も変わっていない。
本当にそうかな？
前のノートを見返すと、
前にできなかったことが
できるようになっている。
ああーわたし変われてる。
って気づくことができるよ。
○感情を
吐き出すことができる
言いたいけど言えない。
こんなこと考えてはいけない。
胸につっかえて苦しいことを
ノートに吐き出して、
気持ちを昇華させてあげることができる。
一日、二日で
変わることはないし、
嫌なことだけを書き出すだけでもない。
毎日コツコツ書き続けることで、
自分を知ることができるからね。
摂食障害は、
心の病気
自分が何を我慢していて、
何が苦しいのか？
どんな事をすると
心が楽なのか？
どんな苦しい考え方の癖があるのか？
知ることによって、
苦しい生き方をやめていって、
気持ちが楽になれば、
食べすぎたり、痩せすぎたりする必要が
なくなるよ。
誰かわたしをわかって！
と思う前に、
自分が自分のいちばんの理解者に
なってあげようね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
摂食障害とサヨナラして
自分を大切に思える
大切な人と自由に食事が
できるようになる。
やりたいな。
じゃあやってみよ！
あなたの想いを叶えてあげられる。
そんな未来素敵じゃありませんか？
そんな未来へ
一緒に歩んで行きましょ✳︎
摂食障害とサヨナラして
【生きててよかったと思えるわたしになる】
-きらきらマインドプログラム-
７月開講です。
詳細は間もなくお伝えします♡
公式LINEにて、
いち早く情報をお届けします。
↓ここをポチッとして
お待ちください♡
7月1日募集開始
いつも、
いいね！保存、フォロー
ありがとうございます✴︎
私の元気とやる気の源です♡
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23年間ほぼ過食嘔吐の摂食障害を
食事療法×心に向き合うで克服
摂食障害だと理解してくれていた夫と結婚
７年間の無月経を乗り越え二人の息子を出産
現役保育士
【消えたい私→生きててよかった私に
摂食障害克服ナビゲーター】
ささきひとみ
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