わたし史上最大体重を記録。
年末年始のだらけた生活とその直後の風邪のせいでしょう。
まず夕飯がカロリー過多だなと思ってたのでプロテイン置き換えに（DHCのMCTがわりとうまい）。
これだけだと若干物足りないので、袋のサラダと、サラダチキン小を追加。
寝る前にズボラストレッチ。
下半身重視タイプの。
日中は利尿作用（弱め）のお茶を飲みまくり！
1日で1.5kg落ちました。
すごいポテンシャルヽ( ・∀・)ノ
こんなふうにびっくりするくらい体重が増えるときがあって、大体体に水が溜まりすぎっぽい。
トイレよく行くとある程度は落ちる気がするの。
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しかし背脂が本当に落ちなくなってきてて、服がみちみちなのが本当に嫌だわ。
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痩せてるのが美しいとかそういうんじゃなくて、単純に着にくいし動きづらい(；▽；)
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実際ズボンのベルトが腹に食い込んで苦しいからスーツはワンサイズ上げたし、いくつかMサイズでなくＬサイズにした服もある。
適切な体型っていろんな意味でエコなんだよなあって思います。
びっくりするくらい着痩せしてるわたし
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